Работар,ММА
[u]3.12.13Вторник[/u] Ставане 12:30-закаснявам за работа на бързо една баничка и кафе [u]18:15 ядене[/u] свинско с…
ММА[u]2.12.13 Неделя[/u]Втора смяна на работа Ставане-1215 [strong]Закуска-12:30[/strong] щкембе чорба ябълка кафе [strong]18:15 храна[/strong] прясно зеле…
ММА[u]1.12.13 Неделя[/u] [strong]Ставане в 14:30[/strong] кафе [strong]Ядене-19:00[/strong] 2-порции щекембе чорба руло и домашно вино
ММА[u]30.11.13.Събота-днес ям каквото ми се яде без ограничения[/u] Ставане-14:00 [strong]Закуска[/strong] 3 филии пастет 1 филия…
ММАПонеделник 7.10.13 Ставане 4.00 Ябълка,кафе 8.00-Закуска 200гр-кус кус с сирене захар и маргарин 11.15-обед боб…
Be REAL!Можеш ли да ми кажеш как ти е разпределено храненето,кое кога е,за да мога да…
ММАВ дауто съм доста отдавна и до сега нямам предупреждение :) Сега малко сериозно,целта ми…
ММАДобър отговор,напоня ми на един друг сайт,д.о.бг Там се отговаря по същия начин,КРАТКО И ЯСНО
ММАЗначи едното ми хранине е от работа,там ни хранят,други тренировки нямам,а може ли да ме…
ММАНякой нямали да си каже мнението?
ММАСтаване 14.00 след нощна смяна ЗАКУСКА 3 яйца със сирене и 1 филия хляб 50…
ММАСтаване 15 00 след нощна смяна Закуска 3 яйца,една филия хляб,50 гр овес с мед,кафе…
ММАВтори опит за правилно хранене ставане след ношна смяна 15 00 часа закуска 3 цели…
ММАСтаване в 10 часа закуска 200 гр макарони със сирене Днес пак няма да мога…
ММАДнес станах в 9.30 закуска 3 яйца пържени на тефлон с магданос 10,30 бягах 1600…
Дневника ми :)Незнам дали са по хард, примерно последната тренировка по бокс отработване на удари 3-рунда стъпки…
Дневника ми :)С бокса,тренировките не са ли малко постни?
ММАДневника ще го разгледам обстойно и ще го коментирам,а има един въпрос който много ме…
ММАИскам да изгора мазнените,най вече около корема,на фитнес ходя само в събота,защото ходя и на…
ММААми храната не е ли много,тва е много манджа?