Влади Андонов
на 32 години, Студент по Медицина; Фитнес любител.
Ден за рамо! Обикновенна тренировка за рамо и трицепс, напълно доволен съм от нея, храната…
Програма за ММСмени местата на бицепса и трицепса и повече ш' замяса работата. След гърди трицепс няма…
Отслабване в краката и задните части (въпрос)Клекове с щанга!
Humble guy in humble search..За вечеря бургер с пилешко филе и кока кола, преди лягане мисля да ударя две…
Humble guy in humble search..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8Ca0v-FqvRo[/youtube] Последно време си харесвам и краката! Като изключим че прасците са най-слабата част от…
Съвети,предложения и малко помощ.Седем от седем дни тренировки ли бе братле? И по начина по който си го…
Humble guy in humble search..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tthUfF7-Sgo[/youtube] Добре тренировката мина перфектно. Ден за гърди и бицепс. Стартирах с лег с дъмбели,…
Humble guy in humble search..Ух, доста изморителен ден. Поне стартирах добре с извара, овесени ядки, банан и мляко, след…
Здравословна закуска или пък не ?Мдам, зависи от целите ти като цяло, ако се стремиш към покачване на мен ми…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Е да, не пречи. Глюкоза също е удачен вариант.
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[/quote] Може да ми забраниш достъпа до форума и да ми се правиш на интересен,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Я първо дай обяснение на мюсли, че май говорим за различни работи. Факта е, че…
Период на застой и проблем с програматаДобре де научи се да правиш правилно тягата и постепенно вдигай килата... ако все пак…
Период на застой и проблем с програматаЕ разрови се из сайта не чакай на готово. Нормално е след известен период с…
Humble guy in humble search..Въх... ставам сутринта гледам хладилника е празен, за щастие имаше кисело мляко, извара, овесени ядки…
Лечение при лактозна непоносимостНе съм сигурен, но въобще лечима ли е лактозната нетолерантност? До колкото съм запознат е…
Humble guy in humble search..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2UM2Bd_XzIQ[/youtube] Мдъааа... понякога се чудя даже какво правя. За старт на деня палачинка с шоколад…
Въпрос за програмата ми и за ЧангНе зависи ли до голяма част под какъв наклон го правиш самия пуловър... лично аз…
ЛординариоALL KINDZ OF GAINZZZ!
Тренировка за гръбАз предпочитам да започна с мъртва тяга с последните 2-3 серии максимални килограми с максимален…