Влади Андонов
на 32 години, Студент по Медицина; Фитнес любител.
Окей, благодаря за съвета :)
Приоритет прасец и трапец.Ясно, един вид мъртвата/гребането са като загрявка преди трапецовидните сгъвания. Благодаря :)
Приоритет прасец и трапец.Раменете ги разделям в дните за гръб и гърди, а мъртвата тяга в деня за…
Тренировки с тежести за 13-годишен?Тренирали сме джудо и карате, не е неговият спорт.
Фитнес с интруктор ?Напълно съм съгласен. Въпроса е на тоя етап има ли смисъл от персонален фитнес треньор?
Тренировки с тежести за 13-годишен?Може би се базирам на стари митове или квартални приказки, затова ви питам, защото знам…
Фитнес с интруктор ?Фитнес инструктор не е човек, който ти взима парите на барчето преди тренировка и ти…
Болки в бицепса. Сухожилие?Отивай на лекар. Не си мисли, че всичките съвети, които ще ти кажат са верни.
Връзка между хемоглобин и издръжливостПо принцип би следвало да е така. При излагане на среда с по-ниско съдържание на…
Желая мнение и съвети относно тялото сиВиждам, че има прогрес, което показва, че си се заела сериозно. Преди лягане може да…
Желая мнение и съвети относно тялото сиКаква казваш, че ти е целта покачване на мускулна маса последвано от чистене, или увеличаване…
Разликата между здравословен и нездравословен начин на животЛично за мен всичко се гради на базата на това как човек харесва да живее.…
Нужна ли е консултация с лекар за прием на диуретик?Ако спазваш хранителния режим от няколко седмици, не е ненормално да не виждаш коренен ефект.…
Хормон на растежа и тестостерон - повишаване по естествен път.Опрай си яденето после мисли за хормони, на 16 години ташаците ти помпат достатъчно тестостерон,…
Вариант 2 - базови упражнения и масаЗависи от стажа ти в залата, я обясни целите си и колко време тренираш вече.
Вариант 2 - базови упражнения и масаПрав си, въпроса е следния, той клека така или иначе си го има в сегашната…
Кога да сменя нивото ?Братле, послушай горните коментари AWEIT е прав, прави смислени упражнения като клек с тежест, мъртва…
Вариант 2 - базови упражнения и масаЩо пък не? Пет по пет е добър вариант за натрупване на сила, която впоследствие…
Особена програмаПретренирането не е толкова голям проблем, тъй като трябва да го изцежда наистина доста сериозно.…
Особена програмаПри всяко едно бутащо движение в горната част участва трицепса. Хората по един ден не…