Влади Андонов
на 32 години, Студент по Медицина; Фитнес любител.
Що не напрайш така: Гърди+Бицепс Крака почивка Рамо+Трицепс+Трапец почивка Гръб+Корем почивка За мене по смислен…
Силен приток на кръв в главата по време на физическа дейностЕ че нормално е като застанеш на челна стойка да ти почервенее лицето. При кардиото-също,…
Особена програмаТренирането на един мускул често не означава, че той ще расте. Мускулите растат при почивката…
Особена програмаЩо прайш трицепс два пъти седмично?
Системи за сила: 5х5Еднаква тежест се има в предвид, че тежестта в петте серии трябва да бъде еднаква,…
Какво следва след 1-я месец ?Давай по нея още време, когато спреш да усещаш ефект от програмата, смени я.
Претренирането, не е възможно! Вярно ли е?Благодаря Ви за мненията :)
Чухте ли за Добри Делев?!Надявам се да си прав! Не съм го виждал доста отдавна в залата, в която…
Да тренирам по програма за качване или за сваляне?Днешно време трениращите са твърде зависими от добавките и мислейки си, че взимат добри и…
Лост и дъмбелиВлизаш в сайта, намираш си удобна програма за теб, в тридневен сплит, за начинаещи и…
Ново начало за един ЕктоморфНяма как да качваш маса, без мазно.
Дали да тренирам и ръце?Избери си тридневен сплит, на този етап не мисля, че имаш нужда от четири последователни…
Ново начало за един ЕктоморфПрави сериите в прозореца от 40 до 70 секунди, до колкото съм запознат така се…
Препоръчайте чайВитамини можеш да си вземеш на NOW Daily Vits, за цената си са добре и…
Програма, в която наблягаме на рамото?От най-лошите митове си прихванал в залата: "Краката ми растат бързо, затова няма да ги…
Ново начало за един ЕктоморфКъсмет братле :) Опиши как се храниш през дните, така по-компетентните съфорумници могат да ти…
Може ли да ми навреди прекаляването с млечните продукти?Съмнявам се, че приемаш толкова голямо количество млечни продукти, че да ти навредят.
Помогнете ми да си направя подходяща фитнес програмаАко толкова искаш програма- 5х5 би ти дала желания ефект, ако се храниш правилно. Тя…
Чухте ли за Добри Делев?![quote author="Желязото" date="1375720660"]Чудо голямо - в посолството си решават дали да дава виза на когото…
Профилактичен ЯМРЯМР се съмнявам, че ще минеш по здравната каса. Въпроса е, че този вид изследване…