Влади Андонов

Аз си ги правех както е описано, след петъка имаш два дни да възстановяваш.

Храненето винаги е хубаво да е на ниво, така че ако можеш, моя съвет е…

По принцип не съм запознат със спорта Ви, в дълбочина, но не е ли удачно…

Съгласявам се!

А като следтренировъчно разгряване, заедно със стречинг и флексинг?

Е чувал съм, че не е добре като цяло. Не говоря цялата ми загрявка да…

Абе я стига с иронията :D Човек да не се опита да помогне!

Не, не съм казал изобщо, че е точно и че върши работа, истинските стойности си…

От сбора на Б и В изваждаш А и след това изваждаш 10.

Дамм, секунда за поправка!

Що не пробваш 5х5? Личният ми фаворит от тридневните сплитове...

Умножаваш височината по 0,24 (А) Умножаваш обиколката на талията си по 0,29 и от него…

Спича ти в бъбреците и сърцето експлодира! :D

Пробвай стъпките, които направих и аз когато посетих форума: 1. Отваряш страницата; 2. Пишеш статия…

Ще бъда доста неактивен в идните дни... до скоро приятели!

[color=red][size=4]Ден за рамо, трицепс, трапец:[/size][/color] (вчера 05.06.2013) [color=green]Хранене:[/color] 9:00- кофичка кисело мляко с овесени ядки,…

[color=blue][size=4]Ден за почивка:[/size][/color] [color=green]Хранене:[/color] 9:00- кофичка кисело мляко с овесени ядки , 2 яйца 13:00-…

Т'ва къв размер е, мисля че мога да ти намеря купувач :)

[color=red][size=4]Ден за Крака:[/size][/color] [color=green]Хранене:[/color] 9:00- кофичка кисело мляко с овесени ядки , 2 яйца 13:00-…

[color=red][size=4]Ден за гърди и бицепс:[/size][/color] [color=green]Хранене:[/color] 10:00- кофичка кисело мляко с овесени ядки и стафиди,…