Влади Андонов

Добре си подредил сплита му, но няма ли да е по-добре да сложи гърба веднага…

Давай си по същество с базовите упражнения за гърди, думкай свинските пържоли и почивай като…

Малко са женските тела, които могат да синтезират толкова голямо количество хормон на растежа, че…

Давай комбинация от базови и изолирани упражнения и с един по-добър хранителен режим няма да…

Започвам трета седмица 5х5: Прогрес- Начало на I-седмица \ Край на II-седмица Тегло: 60\61 Клек:…

Колко килограма си, и колко процента ти е подкожната мазнина?

Имаш ли достатъчното количество мускулна маса, че да я орелефяваш?

Един бърз въпрос, някакъв вид деадаптация на упражненията трябва ли да се прави, примерно при…

Зареждащата фаза е пожелание, 4 приема в които и да е части на деня. Аз…

Арогантно поведение и неначетено дете, заради това хората смятат, че фитнеса е позьорство, ама само…

Ако мислиш, че гърдите и раменете са твърде тежка тренировка защо не намалиш броя на…

Даже не е нужно да я облепяш с тиксо. Ако нямаш молци в гардероба, нямаш…

Имам предвид, да не правиш някакви физически упражнения преди лягане, за да приведеш организмът си…

Корем не се изкарва с кардио, корем се изкарва с диета. Това не важи само…

Не прави нищо преди лягане, просто си легни и почивай. Ако усещаш наистина натоварване, съветвам…

Вземи да увеличиш яденията на 4-5, за да забързаш метаболизма си и да научиш организма…

Поздравления, сам си противоречиш...

Поздравявам те за това, че първо се допитва до компетентните, а не бързаш да се…

Единия вариант е да си го оставиш в кутията, ако е в кутия. Другия в…

За професионален спортист ти е бая затворен мирогледа над добавките. Какво тренираш, че аз не…