Влади Андонов

Умопомрачен си братле, вярваш твърде много на стереотипите изградени от незнанието. Бодибилдинга, и като цяло…

Алекс мога да ти гарантирам, че нищо ти няма. От 14 годишен ми казаха, че…

От кога започнахте да визуализирате протеина и креатина като "химия"?

Килограмите не са мерило за красота... ако си толкова суетна, започни да се храниш като…

Мм можеш да помолиш да се сменяш с човека на уреда, никой няма да ти…

Тренировката ти ми се струва малко размотана. Започваш с гърди, след което правиш трицепс и…

От кога увеличеният черен дроб е контузия, която пречи на тренировките. С такава диагноза съм…

Тебе май много те е страх от добавките? Аз не мисля, че си прав но…

Не се постига всичко само с тренировки, диетата е две-трети от всичкото. Така че ако…

Петдневен сплит е твърде много за стажа ти, съветвам тридневен или четиридневен сплит. Пример: Пон:Гърди…

Няма опасност, но все пак препоръчвам креатин монохидрат, по-евтин е. Истината е, че креатин кре-алкалина…

А чувал ли си , че при продължително кардио се натоварват червените мускулни влакна тип…

Само с кардио не става братле, заебете т'ва непрекъснато кардио. Потенето не означава, че си…

Корема веднъж два пъти седмично, макс. Т'ва кардио накрая на седмицата го заеби, вместо това…

Мисля, че зависи доста от метаболизмът и стажа в залата. Грубо казано ако си ходил…

За креатина мога да ти гарантирам, че ако сам не си го втълпиш в главата,…

http://www.bb-team.org/fitness Има доста полезни работи тука, погледна ли?

С неядене не става, разгледай форума има сума ти диети.

Съвет не само за добавките, но и като цяло. Ако нямаш пари за нещо-спести и…

С глад кила не се свалят. Ако искаш да намалиш теглото си трябва да си…