Влади Андонов
на 32 години, Студент по Медицина; Фитнес любител.
Не пий креатина преди тренировка.
Избор на BCAA продуктПривет колеги, Имам един доста странен въпрос и се надявам някой, който е запознат, да…
болки във външната част на ходилотоНе знам братле, бих те посъветвал да отидеш на ортопед и да ти направят снимка…
болки във външната част на ходилотоАко е от страната на кутрето, поне така го разбирам аз, може да става въпрос…
Пустият гръбВаско, ти си машина човече!
Пустият гръбАз не видях никой да е казал за гребане с щанга... В началото упражненията ми…
Прием само на креатин?Остави добавките за малко по-нататък, още ти е рано. Във фитнеса не трябва да бързаш,…
Дайте по едно мнение относно тренировката миСъветвам те да правиш по 4 тренировки седмично. Ще имаш повече време за почивка. Относно…
Упражнения за сваляне на ръце?[quote author="FRANKO" date="1360313172"][quote author="Владислав Андонов" date="1360236150"]Мускулести няма да станат, ще станат оформени, а от време…
Виц на деня :)Не съм видял дали сте го казали, но все пак: Сократ си ходел из града…
Това ще ми помогне ли за вдигането на маса ?[quote author="Кольо Пияндето" date="1360269525"][quote author="Владислав Андонов" date="1360269082"]Всичко е индивидуално, докато сам не пробваш няма как…
Това ще ми помогне ли за вдигането на маса ?Всичко е индивидуално, докато сам не пробваш няма как да разбереш...
Малко информацияИма много различни програми и упражнения, едни от тях слагат антагонисти мускули в един ден,…
Това ще ми помогне ли за вдигането на маса ?Заповядай темата за креатина: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/35218 Въпреки, че не знам дали има нужда все още от…
Подходяща фитнес програмаПо думите на един доста известен диетолог съм запомнил, че прекомерното сваляне на тегло за…
Упражнения за сваляне на ръце?И храната, комбинация от трите, да не забравяме, че именно храната е причината да си…
Ден 1Успех с начинанието, ако искаш опиши как се храниш и как тренираш. Така много от…
Упражнения за сваляне на ръце?Мускулести няма да станат, ще станат оформени, а от време на време хората бъркат двете…
Мускулът след тренировка - мек или твърд?И к'во общо има това с темата, или е някакъв вид избиване на комплекс? :D
Първо състезание по кикбоксОтиваш и мачкаш т'ва е, физическата подготовка ще я имаш, ако вече не си я…