Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - 3 серии х 8 повторения с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"набирания - широк хват пред гърди - 4 серии по 10 повторения гребане с щанга…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"повдигане на щанга от лег - 1 серии по 12 повторения с 60 кг. и…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"набирания - широк хват пред гърди - 4 серии по 10 повторения гребане с щанга…
Травма на гърдитеОк. Ще пробвам така. Мерси, Миро!
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"повдигане на щанга от лег - 1 серии по 8 повторения с 80 кг. и…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - 3 серии х 8 повторения с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"набирания - широк хват пред гърди - 4 серии по 10 повторения гребане с дъмбели-…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"повдигане на дъмбели от лег - 3 серии по 8 повторения с 22,5 кг. повдигане…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - 3 серии х 8 повторения с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"набирания - широк хват пред гърди - 4 серии по 10 повторения гребане с щанга…
Kaкво ще кажете за програмата миКлекове+пуловър ми се вижда доста безсмислена комбинация за супер серии :/ По-добре вклюì още нещо…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"повдигане на щанга от лег - 2 серии по 8 повторения с 80 кг. и…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - 3 серии х 8 повторения с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"набирания - широк хват пред гърди - 4 серии по 10 повторения гребане с щанга…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Такаааа... Оказа се, че кросфитърските програми не са за мен :/ След едно лошо разтягане…
Супергерой за 6 седмици - Въпроси относно програматаА в кой от комплексите е най-удачно да добавим специализация за бицепса и на кое…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Звезден комплекс с клек- 5 кръга: 1. 1/2 клек- 6 повторения, 90 кг. 2. преден…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Звезден комплекс с Лег- 5 кръга: 1. 1/2 лег - 5 повторения, 105 кг. 2.…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"2 ден със "Супергерой за 6 седмици". Звезден комплекс с раменна преса - 5 кръга:…