Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
Така! Реших да започна програмата "Супергерой за 6 седмици" в тридневен вариант. Днес правих: Звезден…
Супергерой за 6 седмици - Въпроси относно програматаМерси!
Супергерой за 6 седмици - Въпроси относно програматаИмам 2 въпроса: 1. Понеже няма времето, а и финансовата възможност, да ходя повече от…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"гребане с щанга - 4 серии по 8 повторения с 70; набирания - 4 серии…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"В сряда: повдигане на щанга от лег - 3 серии по 8 повторения с 90…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"раменна преса пред врат - 3 серии по 8 повторения с дъмбели по 17,5 кг.;…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"гребане с щанга - 4 серии по 8 повторения с 70; набирания - 4 серии…
Съвети и коментари по програмата и хранителния ми режим.Не виждам защо да не прави крака с гръб. Само че не по този начин.…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"повдигане на щанга от лег - 3 серии по 8 повторения с 90 кг. и…
Как да включа кардио упражнения към стандартната ми програмаАми аз примерно съм си включил кардиото като 30 мин. в края на тренировката. Мисля,…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"раменна преса пред врат - 3 серии по 8 повторения с дъмбели по 17,5 кг.;…
Коментар относно програматаЩе е по-добре гърдите да са преди рамото. В програмата за гръб мъртвата я сложи…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"гребане с щанга - 4 серии по 8 повторения с 70; набирания - 4 серии…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"повдигане на щанга от лег - 3 серии по 8 повторения с 90 кг. и…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"раменна преса пред врат - 3 серии по 8 повторения с дъмбели по 17,5 кг.;…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"гребане с щанга - 4 серии по 8 повторения с 70; набирания - 4 серии…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"повдигане на щанга от лег - 3 серии по 8 повторения с 90 кг. и…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"раменна преса пред врат - 3 серии по 8 повторения с дъмбели по 17,5 кг.;…
Сваляне на килограми + Правилно хранене"Не" като "не, не е добра" и "не, не я пробвай". Стига с тия 7-дневни,…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"гребане с щанга - 4 серии по 8 повторения като 3 бяха с 65 кг,…