Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
Е ок, ще пробвам.
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Всъщност гърба ми повече натоварва от клека и тягата, гребането само увеличава напрежението.
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"*клек - 5х5 с 97,5 кг. *лег - 5х5 с 100 кг. *гребане - 5х5…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"*клек - 5х5 с 70, 80, 85, 90 и 95 кг. *лег наклонен - 5х5…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Преден клек 5x5 с 57,5 кг. Милитъри преса от стоеж 5x5 - 42,5 кг. Тяга…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"*клек - 5х5 с 95 кг. *лег - 5х5 с 97,5 кг. *гребане - 5х5…
Мъничък проблемЯж макарони, спагети, хляб, месо, яйца. Какво като се дебелее от тях? На теб ти…
Мъничък проблемНе се храниш правилно. Ядеш само мюсли и плодове - значи най вероятно ти се…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"*клек - 5х5 с 70, 80, 85, 90 и 95 кг. *лег наклонен - 5х5…
Избирам си куче - имам нужда от помощЧестно казано аз предпочитам смесени породи кучета. Причината е това, че в 80% от случаите…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Преден клек 5x5 с 50 кг. Милитъри преса от стоеж 5x5 - 40 кг. Тяга…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"*клек - 5х5 с 95 кг. *лег - 5х5 с 95 кг. *гребане - 5х5…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"*клек - 5х5 с 70,75,80,85 и 90 кг. *лег наклонен - 5х5 с 75 кг.…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Преден клек 5x5 с 45 кг. Милитъри преса от стоеж 5x5 - 40 кг. Тяга…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"[quote author="Penko Mladenov" date="1322495502"]Браво :) Успех с 5х5 !! :)[/quote] Мерси!
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Почти никакви мазнини не съм качил.
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"[strong][color=red][size=4]Мерки:[/size][/color][/strong] Ръст: 172 см. Тегло: 73 кг. Много съм доволен от предишната програма - както…
Системи за сила: 5х5А набирането какво трябва да е? Широк или тесен хват, над- или подхват?
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"* избутване на щанга тесен хват - 3 серии по 8 повторения с 70 кг.…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"* набирания - широк хват пред гърди - 4 серии по 10 повторения с тежест…