Vanya Borisova
на 38 години
28.12.13 1.Тяга с прави крака 5х10 @ 6 в ръка 2.БГ клек 4х12 @ 6…
beauty, fit & strong26.12.13 1.Раменна преса с дъмбел 1х8 @ 6, 1х10@5, 1х7@5, 2х10@4 2.Вертикален скрипец 1х10 @…
beauty, fit & strong24.12.13 1. Румънска тяга 2х5 @ 20, 3х5 @ 25 2. Клек 1х10 @ 20,…
beauty, fit & strong[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=oH1u42stc6k&feature=youtu.be[/youtube]
beauty, fit & strong23.12 1. Хоризонтално бутане от лежанка с дъмбели 1х15@6, 2х10 @ 6кг 2. Гребане с…
beauty, fit & strong22.12 1. румънска тяга 4х10@ 9.5кг дъмбел 2. БГ клек 3 х 10 @ 6…
beauty, fit & strong20.12.13 1.Раменна преса с дъмбел 1х7 @ 6, 2х10@5 2.Вертикален скрипец 1х10 @ 35, 2х10@30…
beauty, fit & strong:)
beauty, fit & strong17.12. 1.Клек с лост 2х5@30, 3х5@25 2. Напади с дъмбел 3х6 @6 кг 3.Лег преса…
beauty, fit & strong16.12. 1. Хоризонтално бутане от лежанка с дъмбели 3х10 @ 6кг 2. Гребане с дъмбел…
beauty, fit & strong[quote author="sapuna" date="1387105405"]Привет! Имам един въпрос ,защо клека е с 30кг ,а румънската с дъмбел…
beauty, fit & strong15.12.13 1. Румънска тяга 5х10@6кг дъмбели 2. БГ клек 3 х 10 @ 6 3.…
beauty, fit & strong14.12.13 1.раменна преса с дъмбел 3х10 @ 6,5,5 2.вертикален скрипец 3х10 @35,30,30 3.трицепсови кофички от…
beauty, fit & strong11.12.13 1.Клек с лост 2х5@20, 2х5@25, 1х5@27.5, 1х3@30 2. Ходещи напади с дъмбел 3х6 @6…
beauty, fit & strong09.12. 1. Хоризонтално бутане от лежанка с дъмбели 3х10 @ 6кг 2. Гребане с дъмбел…
beauty, fit & strong08.12.13 1. румънска тяга 5х10@5кг дъмбел 2. БГ клек 3 х 10 @ 5 3.…
beauty, fit & strong04.12.13 1.Клек с лост 1х5@30, 4х5 @ 25кг 2. Ходещи напади с дъмбел 3х6 @5…
beauty, fit & strong03.12. 1. Хоризонтално бутане от лежанка с дъмбели 3х10 @ 6,6,5кг 2. Гребане с дъмбел…
beauty, fit & strong30.11.13 1. румънска тяга 5х10@5кг дъмбел 2. БГ клек 3 х 10 @ 4 3.…
beauty, fit & strong29.11.13 1.раменна преса с дъмбел 3х10 @ 5,4,4 2.вертикален скрипец 3х10 @30 3.трицепсови кофички от…