Vanya Borisova

29.03. Тренировка 9.30ч 1. Клек с лост 5х8@20 2. Румънска тяга с лост 5х8@ 20…

24.03. Тренировка 9.30ч: 1. Гоблет клек 5х8@7.5кг 2. Румънска тяга с дъмбели 5х8@ (2х 7.5кг)…

Актуални снимки от 23.03.

22.03. УЖАСНА МУСКУЛНА ТРЕСКА НА ЦЯЛОТО ТЯЛО!!! Всичко ме боли от една нищо и никаква…

20.03.2017г. Здравейте! Заедно с новата визия на сайта се завръщам и аз.Незнам защо има толкова…

6.05. Тренировка: 1. Клек: 1х5@25,35,45,55; 1х2@62; 1х5@64 2. Лицеви опори 50 3. Тяга 1х5@40,50;1х2@60 1х5@62…

4.05. Тренировка: 1. Клек: 1х5@25,35; 3х5@47 2. Военна преса 20кг,30 повторения 3. Набиране 30 4.…

2.05. 1.Клек: 1х5@25,35,45; 1х2@55; 3х5@60 2.Лицеви опори 5х10 3. Тяга 1х5@40,50; 3х5@55 4. Набиране 50…

29.04. Тренировка: 1. Клек: 1х5@25,35,45,55; 1х5@62 2. Лицеви опори 50 3. Тяга 1х5@40,50; 1х5@60 4.…

27.04 1.Клек 1х5@25,35, 45; 3x5@47 2. Военна преса 20кг - общо 30 повторения: 2х5, другите…

1. Клек: 1х5@25,35,45; 3х5@57 2. Лицеви опори 50 3. Тяга 1х5@40,50; 3х5@52 4. Набиране 50…

22.04. Тренировка: 1. Клек: 1х5@25,35,45,55; 1х5@60 2. Лицеви опори 50 3. Тяга 1х5@40,50; 1х2@60 1х3@62(отново…

20.04. Тренировка: 1. Клек 1х5@25,35; 3х5@45 2. Военна преса 20кг - общо 25 повторения: 2х5,другите…

19.04. Храна: 1. 8ч: кафе с каф. захар и сметана 2. 10ч: малка купичка кус…

18.04. 1. Клек 1х5@25,35,45; 3х5@55 2. Лицеви опори 50 3. Набиране 50 4. Хип тръст…

15.04. 1.Клек 1х5@25,35,45; 1х2@55,1х5@58 2.Лицеви опори 45 3.Тяга 1х5@40,50; 1х2@60,62(трябваше да е 1х5@62,но отново не…

13.04. Тренировка: 1. Клек: 1х5@25,35; 3х5@40 2. Военна преса общо 20 - тройки и двойки…

11.04 1. Клек 1x5@25, 35, 45; 3x5@55 2. Лицеви опори 42 3. Набиране 42 4.…

8.04. 1. Клек 1х5@20,30,40; 1х2@50;1х4@55(трябваше да е 1х5,пак не успях) 2. Лицеви опори 40 3.…

6.04. 1. Клек: 1х5@20; 3х5@40 2. Военна преса с лост 20кг общо 20 повторения -…