Владимир Димитров

Тренировка 84: 2 дни по 4 часа сън и много ранно ставане 1. Клек -…

[quote author="Викат ми Чипила" date="1429376939"]Когато говориш за клек, до нивото на коленете ли спускаш или…

Тренировка 83: 1. Тяга - 3х110х3х130;3х3х150 2. Набирания(подхват) - 5х15кг; 5х30кг; 2х5х35кг' 1х4х35кг(не исках да…

Тренировка 82: 1. Горен лег с дъмбели - 8х30; 3х5х40кг( за единия дъмбел) - идеални…

Тренировка 81: (вкъщи) 1. Лицеви с 45кг - 5х12,8,8,8,8 - голям част бяха с пауза…

Тренировка 80: в домашни условия, не съм в София, а и се занимавам с други…

Тренировка 79: 1. Клек - 5х50;5х80;2х100;1х110;1х120;1х125;1х130;[strong]1х135[/strong] 2. Някаква машина за корем - 3-4 серии 3.…

[quote author="Кънин" date="1428237007"]Резултати от 1-ви кръг В горна Оряховица клек - 220 лег - 125…

Тренировка 78: 1. Тяга - 3х100; 3х120; 1х130; 1х140; 1х150; 1х160; 5х145; 3х145; 1х145 2.…

Тренировка 77: 1. Клек - 5х80; 3х100; 1х110;1х115;1х120 2. Лег - 3х90; 2х5х102,5; 1х4+1х102,5кг 3.…

Тренировка 76: 1. Тяга - 2х5х60; 3х100; 2х120; 3х1х140; 5х140; 2х150 - днес направо от…

[quote author="Daniel Stanev" date="1427641971"]И на мен ми се е случвало, миналото лято като работех строителство…

Тренировка 75: пак 5 часа сън и ангажименти още от сутринта, заради по-малкото сън последно…

Тренировка 74: 1. Тяга - 2х5х60; 3х100; 1х120;1х130;1х140;1х150;1х160; 0х170 - не станаха, но опита ми…

Тренировка 73: 1. Клек - 20х80+20х15кг пуловър; 1х100;1х110;1х120(лекички) - понеже повече от 3 повторения в…

Добре си изчистил, а щом имаш воля значи е въпрос на време да дойде и…

[quote author="Veso Pervazov" date="1427208978"] ПП: [quote author="Владимир Димитров" date="1427146897"] А как си обясняваш разминаването с…

[quote author="Димитър В" date="1427215599"]24.03.15г. ( След тренировката отидох хипермаркета до нас , тамън се наредих…

Тренировка 72: 1. Лег - 1х3х100; 1х5х100; 1х4+1х100 - слабичко малко, но рамото е по-добре…

Тренировка 71: 1. Тяга - 5х100;5х120;2х5х130;3х150 2. Набирания (подхват) - 3х6х30кг 3. Гребане на долен…