Владимир Димитров
[quote author="Мартин Трифонов" date="1425662952"][quote author="The Reem" date="1425578808"]Ден 47. [strong]Храна[/strong] 400 грама телешко,600 грама пилешко,14 белтъка,3…
Леки тренировкиХраната днес: 700гр свинско,300гр пълнозърнст хляб, 300гр картофи, 200гр извара с малко кисело мляко
Леки тренировки[quote author="Daniel Stanev" date="1425637109"]Беше ли вкусна баницата я сподели :D[/quote] хахах, щом я има в…
Леки тренировкиХрана: 1. 200гр телешки кюфтета, няколко парчета домашна баница 2. 3 парчета домашна баница, малко…
All depends on your volition[quote author="DEADLIFT" date="1425568511"][quote author="Владимир Димитров" date="1425567529"]Какво стана с клек 20?[/quote] Не се възстановявам както трябва,…
All depends on your volitionКакво стана с клек 20?
Леки тренировкиТренировка 61: 1. Клек - 4х70;3х90;1х100;1х110;1х120;1х125;[strong]1х130[/strong] 2. Лег - 3х90;3х100;3х107,5;1х110;1х115;[strong]1х117,5[/strong]; 5х100;3х100 3. Раменни преси с…
Леки тренировкиХраната днес: 300гр спагети, към 600гр свинска кайма, 150гр моркови, 250гр сметана, 200гр извара и…
Леки тренировки[quote author="James Hinks" date="1425462295"][quote author="Владимир Димитров" date="1425389010"]а относно тягата можеш ли да изразиш някакво предположение…
Леки тренировкиХрана: 1. 200гр извара с кисело мляко и лъжица мед, 60-70гр пълнозърнест хляб 2. 300гр…
Леки тренировкиТренировка 60: 1. Тяга - 3х100,110,120,130,140 - тук доста лесно, но при спускане, което се…
Леки тренировки[quote author="James Hinks" date="1425371723"][quote author="Владимир Димитров" date="1425317542"]Тренировка 59: 1. Раменна преса прав - 5х50; 5х60;5х65;…
Леки тренировкиХрана: 1. 250гр свинско, 250гр картофи 2. 200гр извара с кисело мляко, лъжица мед 3…
Леки тренировкиВ тази зала няма и смит машина, занапред ще правя по-често с дъмбели, пък и…
Леки тренировкиТренировка 59: 1. Раменна преса прав - 5х50; 5х60;5х65; 1х70кг - едно упражнение, което не…
Леки тренировкиДнес пак пропадна тренировката :( Храна 1.250гр свинско, 250гр картофи 2. 100-120гр спагети с краве…
Леки тренировкиТренировка 58: 1. Наклонен лег - 5х80; 3х5х85; 2х90; 10х65 2. Набирания с тежест -…
без ЗОБ до гроб!С такива тренировки се достига отвъд т.нар "натурален предел", но трябва дълъг стаж в залата,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="TonsOfDamage" date="1424962502"][quote author="DEADLIFT" date="1424962245"]Ходи пак на лекар... Бързо оздравяване :)))[/quote] Ами аз ще отида,…
Леки тренировки[quote author="Daniel Stanev" date="1424983044"]Фреш от морков е много яко :d[/quote] Днес за пръв път реших…