Владимир Димитров
Мерси много още веднъж :))). Надявам се до края на другия месец да ги направя…
Леки тренировки[quote author="Daniel Stanev" date="1426346139"]Добра тяга браво (clap)[/quote] Благодаря! Не е много добра тягата за сега,…
Леки тренировкиТренировка 65: 1. Тяга - 3х90; 1х110;1х120;2х130;1х140; [strong]3х3х150[strong][/strong][/strong] - много съм доволен 2. Лег -…
Леки тренировки[quote author="Daniel Stanev" date="1426245990"][quote author="Радо" date="1426242165"]Къде се изгуби колега ?[/quote] Някоя мома го е пленила…
Леки тренировкиТук съм, няма страшно :D. Вчера направих една лека тренировка, но имах много ангажименти и…
Леки тренировкиХрана: 1. 300гр кюфтета по чирпански, 2 лъжици мед 2. 210гр пълнозърнест хляб. 125гр крем…
Heavy DutyМного добра форма, много сила и голямо желание личи в този дневник!!! Адмирации :)
Леки тренировкиТренировка 64: Загрявка: тяга с 60 и 80кг + обръщане от земя с 80кг и…
Леки тренировкиХрана: около 150гр спагети, 100гр картофи, към 600-700гр свинско, сирене, 2 яйца, мед, натурално какао,…
Леки тренировкиХрана: 1 закуска, подобна на лодка, ама не точно :D, кифла с крем, към 550гр…
Squats everyday![quote author="Димитър В" date="1425831492"]08.03.15г. Два дена почивка и отново сме в залата ! Отново за…
Леки тренировкиTренировка 63: 1. Раменни преси с дъмбели прав - няколко серии с 22,5кг - тук…
Леки тренировкиХраната днес: 600гр свинско, 600гр картофи, 200гр извара, кисело мляко, няколко с.л натурално какао и…
Dear diary (не диария)Не е лоша програмата, става за деадаптация, но много са и пресилили ефекта, пробвах я…
All depends on your volition[quote author="Иван Илиев" date="1425722607"]Не знам защо всеки път като изтъкна някоя издънка някъде, автоматично "се…
Леки тренировкиТренировка 62: 1. Горен лег - 5х80;3х5х87,5кг 2. Набирания с тежест(подхват) - 5х30кг; 3х5х35кг 3.…
All depends on your volition[quote author="Иван Илиев" date="1425680383"] Т.е. да, не ми пука ако ще Леонид спартанците да е…
All depends on your volition[quote author="Иван Илиев" date="1425682048"][quote author="Владимир Димитров" date="1425679443"] Най-пресният, но далеч не единствен, пример - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/50791/P360[/quote]…
All depends on your volition[quote author="Иван Илиев" date="1425678572"]Тази програма "Клек в 20 повторения", поне както е описана в сайта,…
All depends on your volitionНай-важното нещо, което прави тренировките и чистата храна "НЕскучни" са резултатите, които започват лека полека…