Владимир Димитров
Тренировка 75: пак 5 часа сън и ангажименти още от сутринта, заради по-малкото сън последно…
Леки тренировкиТренировка 74: 1. Тяга - 2х5х60; 3х100; 1х120;1х130;1х140;1х150;1х160; 0х170 - не станаха, но опита ми…
Леки тренировкиТренировка 73: 1. Клек - 20х80+20х15кг пуловър; 1х100;1х110;1х120(лекички) - понеже повече от 3 повторения в…
Дневникът на ДаниелДобре си изчистил, а щом имаш воля значи е въпрос на време да дойде и…
Дневник за едно изчистване[quote author="Veso Pervazov" date="1427208978"] ПП: [quote author="Владимир Димитров" date="1427146897"] А как си обясняваш разминаването с…
Squats everyday![quote author="Димитър В" date="1427215599"]24.03.15г. ( След тренировката отидох хипермаркета до нас , тамън се наредих…
Леки тренировкиТренировка 72: 1. Лег - 1х3х100; 1х5х100; 1х4+1х100 - слабичко малко, но рамото е по-добре…
Леки тренировкиТренировка 71: 1. Тяга - 5х100;5х120;2х5х130;3х150 2. Набирания (подхват) - 3х6х30кг 3. Гребане на долен…
Дневник за едно изчистване[quote author="Вероника Налбатска" date="1427131674"]Очаквах за 6 дни да изхвърлиш повече вода. Желая ти бързо влизане…
Леки тренировкиТренировка 70: Днес още има напрежение в рамената, направих малко лека тяга в комбинация с…
Леки тренировкиТренировка 69: даже не си заслужава вписване Надявах се днес, да не ме боли дясното…
без ЗОБ до гроб![quote author="James Hinks" date="1426924103"][quote author="Владимир Димитров" date="1426879117"] не чак толкова големия "клуб 300" на натуралните!!![/quote]…
без ЗОБ до гроб!Много близо, щом един ден след неуспешния си опит, направи по-добър такъв, значи определено при…
Леки тренировкиВикам си да взема да опиша и аз едно хранене, че скоро не съм се…
Леки тренировки[quote author="Радо" date="1426835148"]Много добре Влади ☺[/quote] Чак много не е, но като за 80кг бива,…
Леки тренировкиТренировка 68: 1. Тяга - леки единички до 150 2. Набирания в подхват - 4х3х45кг…
Леки тренировкиTренировка 67: 1. Клек - 3х90;2х100;1х110;1х120;2х1х125кг - доста лекички 2. Лег - 3х100;5х100;1х110;1х115кг 3. Пек…
Дневник за едно изчистванеБързо възстановяване, като възстановиш нормалното хранене всичко ще е ок, не забравяй след 4-5 дни…
All depends on your volitionНямаш нужда от повече протеин, за твоето тегло даже и този е много, добре е…
Леки тренировки[quote author="James Hinks" date="1426412935"]Нормален, здрав и не крайно затлъстял мъж стига малко отгоре на 2…