В коя зала от всички 33-ки беше, предполагам в тази срещу клуб 35?
Леки тренировки[quote author="Daniel Stanev" date="1424783924"]Нормално брат при ниски въглехидрати да се чувстваш така, и силата пада…
Леки тренировкиТренировка 56: Днес вече усетих ефекта от ниските въглехидрати, леко ми бягаше концентрацията, а и…
Леки тренировкиХрана: 1. 250гр свинско, 50гр ориз, плочка сирене 2. 300гр кълцана наденица, 150гр свинско, съвсем…
Леки тренировкиСлед първата седмица в дефицит, трябва да кажа, че съм доста доволен, като изключим глада,…
Леки тренировкиИ аз няколко пъти бях на такава салата, ама поради липса на друга, не че…
Леки тренировкиХрана: 1. Пилешко бутче с 2 филии пълнозърнест хляб 2. 60гр ориз с 250гр свинско,…
Леки тренировкиТренировка 56: 1. Раменна преса 3х3х60кг(леки); 3х62,5кг - тук трябваше да са 3х3 обаче врата…
Леки тренировкиТренировка 55: 1. Тяга няколко леки 5-ци на 120кг, след това 1х150кг и пак няколко…
Покачване на тегло - хранителният режим на Италянеца :)Нямаш много мазнини в менюто, като цяло аз бих увеличил полезните мазнини и бих намалил…
Покачване на тегло - хранителният режим на Италянеца :)Според мен си се спрял на добри храни, само че не виждам смисъл да приемаш…
Дневник за едно изчистване[quote author="Mario Zahariev" date="1424448821"]Писах ви от телефона защото не се сдържах а там нямам кирилица…
Упражнение за едната част от мускулите в долната част на гърба[quote author="dieselpower" date="1424427801"]Някой?[/quote] Най-добре се допитай до специалист, тук има много хора, които могат да…
Леки тренировкиДнес няма тренировка, само малко планк и други работи за корем: Храна: 1. 3яйца, 350гр…
All depends on your volitionИма какво да се желае от към храненето ти, ако имаш възможност вкарай още белтъчини…
Дневник за едно изчистванеСпоред мен въобще не "олекват", когато става въпрос точно за това. От доста време събирам…
Леки тренировкиХрана: 1. 300гр свинско, 30тина грама овес с мед и натурално какао, няколко какаови зърна,…
Дневник за едно изчистване[quote author="Ivan Vasilev" date="1424355146"]Ще се окаже накрая, че говорим за едно и също нещо, но…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="sapuna" date="1424353792"]Дъщеря ми завършва 3-та година ИУ Варна.Два пъти печели някакви конкурси за специализации…
Леки тренировкиТренировка 54: 1. Клек - до 1х120, преди това правих малко преден клек и определено…