Има какво да се желае от към храненето ти, ако имаш възможност вкарай още белтъчини…
Дневник за едно изчистванеСпоред мен въобще не "олекват", когато става въпрос точно за това. От доста време събирам…
Леки тренировкиХрана: 1. 300гр свинско, 30тина грама овес с мед и натурално какао, няколко какаови зърна,…
Дневник за едно изчистване[quote author="Ivan Vasilev" date="1424355146"]Ще се окаже накрая, че говорим за едно и също нещо, но…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="sapuna" date="1424353792"]Дъщеря ми завършва 3-та година ИУ Варна.Два пъти печели някакви конкурси за специализации…
Леки тренировкиТренировка 54: 1. Клек - до 1х120, преди това правих малко преден клек и определено…
Леки тренировкиДнес направих един лек кръг за ядро само, не успях да отида на тренировка, поради…
Леки тренировкиХрана за 17.02.2015 1. 100гр свинско, 3яйца, 50гр картофи, филия пълнозърнест хляб 2. 300 гр…
Дневник за едно изчистване[quote author="Петко К" date="1424251664"]Т [quote author="Владимир Димитров" date="1424202393"] Че важи никой не оспорва, важно е…
Дневник за едно изчистване[quote author="Ivan Vasilev" date="1424199885"]fire.is.my.nature, здравей, Изчисляването на калориите биха имали смисъл, ако се храним еднотипно,…
Дневник за едно изчистване[quote author="Вероника Налбатска" date="1424201832"]Никога не сме твърдяли, че няма значение какво ядеш. Твърдим, че законът…
Дневник за едно изчистване[quote author="Veso Pervazov" date="1424197666"][quote author="Ivan Vasilev" date="1424148150"]Весо, а каква е гаранцията, че преди съм го…
Squats everyday!Не говоря за претрениране, а за трудно възстановяване, според мен "претрениране" няма или поне не…
Дневник за едно изчистване[quote author="Veso Pervazov" date="1424179994"]Владко, не са ли ти казвали, когато двама мъже си мерят пишките,…
Дневник за едно изчистванеАко и сега се зароди някакъв философски спор, то ще е смехотворно, на всеки човек,…
Леки тренировкиХрана: 1. 5 яйца, 2 филии пълнозърнест хляб, 5-6 какаови зърна 2. 300гр свински кюфтета…
Леки тренировки[quote author="Carbohydrate" date="1424108146"]От сега очаквай намаляване на силата, няма как, без въглехидрат и на лек…
Squats everyday!Като те знам как тренираш тази програма ще ти дойде в повече и няма да…
Леки тренировкиТренировка 53: 1. Тяга - 2х5х60; 3х100;3х110;3х120;3х130;3х140 2. Набирания - 5х3хСТ+40кг 3. Скрипец с широк…
Дневникът на един младши юрист[quote author="Bro" date="1423934144"][quote author="Радослав Варадинов" date="1423767174"]Наистина след трен. усещам лек дискомфорт в слабините . Обяснявам…