Днес направих един лек кръг за ядро само, не успях да отида на тренировка, поради…
Леки тренировкиХрана за 17.02.2015 1. 100гр свинско, 3яйца, 50гр картофи, филия пълнозърнест хляб 2. 300 гр…
Дневник за едно изчистване[quote author="Петко К" date="1424251664"]Т [quote author="Владимир Димитров" date="1424202393"] Че важи никой не оспорва, важно е…
Дневник за едно изчистване[quote author="Ivan Vasilev" date="1424199885"]fire.is.my.nature, здравей, Изчисляването на калориите биха имали смисъл, ако се храним еднотипно,…
Дневник за едно изчистване[quote author="Вероника Налбатска" date="1424201832"]Никога не сме твърдяли, че няма значение какво ядеш. Твърдим, че законът…
Дневник за едно изчистване[quote author="Veso Pervazov" date="1424197666"][quote author="Ivan Vasilev" date="1424148150"]Весо, а каква е гаранцията, че преди съм го…
Squats everyday!Не говоря за претрениране, а за трудно възстановяване, според мен "претрениране" няма или поне не…
Дневник за едно изчистване[quote author="Veso Pervazov" date="1424179994"]Владко, не са ли ти казвали, когато двама мъже си мерят пишките,…
Дневник за едно изчистванеАко и сега се зароди някакъв философски спор, то ще е смехотворно, на всеки човек,…
Леки тренировкиХрана: 1. 5 яйца, 2 филии пълнозърнест хляб, 5-6 какаови зърна 2. 300гр свински кюфтета…
Леки тренировки[quote author="Carbohydrate" date="1424108146"]От сега очаквай намаляване на силата, няма как, без въглехидрат и на лек…
Squats everyday!Като те знам как тренираш тази програма ще ти дойде в повече и няма да…
Леки тренировкиТренировка 53: 1. Тяга - 2х5х60; 3х100;3х110;3х120;3х130;3х140 2. Набирания - 5х3хСТ+40кг 3. Скрипец с широк…
Дневникът на един младши юрист[quote author="Bro" date="1423934144"][quote author="Радослав Варадинов" date="1423767174"]Наистина след трен. усещам лек дискомфорт в слабините . Обяснявам…
Леки тренировкиТака, мини чистенето започна официално днес, за съжаление не можах да отида на тренировка, защото…
Squats everyday!Ще излезе трибоец от теб ;)
Леки тренировкиТренировка 52: 1. Горен лег - 5х80; 5х5х87,5кг(на последната серия ми помогнаха за последното повторение)+1…
Леки тренировкиХрана: Няколко сандвича с масло и сирене, пилешка супа, малка пица с бекон, 500гр свински…
Леки тренировкиХрана: 1. 250-300гр свинско на тефлон, 1с.л. мед и 1с.л натурално какао, 1гр витамин Ц…
без ЗОБ до гроб![quote author="Lazar Mihaylov" date="1423733500"][quote author="James Hinks" date="1423733177"]Сутрин Смолов, вечер горна част :)[/quote] Имам по-добра идея…