Владимир Димитров

За един месец няма как да си повишиш теглото особено много, а и кантара не…

Днес няма тренировка, но реших да си опиша храната, защото отдавна не съм го правил.…

Тренирай и се се храни, другото идва с времето и под трениране нямам предвид разходка…

Тренировка 45: 1. Странична преса + раменна преса, на страничната не помня килограмите, на раменната…

Тренировка 44: 1.Горен лег - 5х80; 4х5х85 2.Нбирания подхват - 5хСТ,15,30,30,30 3.Няколко 5-ци на машина…

Tренировка 43: 1. Тяга - 4х90; 3х110,120,130; 3х3х140кг 2. Набирания 5х3х30кг 3. Горен Скрипец -…

Тренировка 42 : 1. Клек 5х50,70; 4х90; 3х100; 1х110,115,120,125 2. Лег - 3х100; 5х3х105кг; 1х110…

Tренировка 41: 1. Тяга - 1х100,110,120,130,140,150,155 2. Лег - 5х60,80; 3х90; 1х100,105,110,115 3. Нбирания -…

Постоянно си носи една малка бутилка под ръка, иначе няма как. Много хора имат този…

Мерки от днес: Раменна обиколка - 140см - +1см от преди месец Гръб - 120см…

Пробвай първо 165, 10 килограма са голям скок, ако преодолееш 165 в 2-3 тренировки, 170…

Тренировка 40 1. Клек - 1-ци, 2-ки и 3-ки до 122,5кг 2. Набирания подхват -…

каква простащина съм изпуснал само :D :D :D

[quote author="Boby_" date="1421603718"][quote author="Владимир Димитров" date="1421601309"][quote author="Иван Марков" date="1421509552"]Постепенно ще разреждам зареждащите дни. Това са…

[quote author="Иван Марков" date="1421509552"]Постепенно ще разреждам зареждащите дни. Това са си мой лаически разсъждения, та…

Тренировка 39: 1. Тяга - 3х100,110,120,130; 3х3х137,5кг 2. Лег - 3х100;3х3х102,5; 2х4х92,5кг 3. Кофи -…

В случая не мисля, че става дума за клошари, а за хора, които търсят оптимален…

Като смениш програмата е нормално да се чувстваш така все едно не е за теб,…

Малко актуални снимки, естествено за пореден път си проличава, че не мога да позирам, но…

Тренировка 38: 1. Френско с широк хват - 1х8х50кг, 3х6х50кг 2. Сгъване с широк хват…