Владимир Димитров
Пробвай, ако ти се отразява добре значи е ок. Лично аз бих прибавил повече въглехидрати…
Сила и хипертрофия за месец - промяна?Преди известно време тази програма беше широко дискутирана, включително и от мен. Лично аз съм…
Подсилване с глутамин и преждевременно изгаряне на мазнините?добавките не са пътя към целта ти, нужни са ти само тренировки и добър хранителен…
Съвети за по-висок отскок (футбол)?[quote author="tomboxer" date="1389563368"]Имаше една програма Air alert май се казваше, виж я ако искаш:)[/quote] добра…
Продават ли някъде големи опаковки Cottage cheese?[quote author="Teen Power" date="1389534058"][quote author="Владимир Димитров" date="1389526739"]В лидл има хубава извара в пакетчета по 280…
Съвети за по-висок отскок (футбол)?Клякам и правя тяга от доста време и все пак нищо не ми е дало…
Съвети за по-висок отскок (футбол)?Има специални програми за отскок, фитнеса няма да ти е от особена полза
Първо да качвам или да свалям?или ти е кофти стойката, загледай се и за това ;)
Един ден тренировка, два дни почивка?С калориен излишък от качествени храни резултата ще е налице, на мястото на протеина можеш…
Продават ли някъде големи опаковки Cottage cheese?В лидл има хубава извара в пакетчета по 280 грама, килото идва на 3.50 и…
Един ден тренировка, два дни почивка?[quote author="vatman" date="1389524271"]99% проблема ти е в хеаната а не в тренировката..[/quote] Не знам защо,…
Според вас готов ли съм за тази тежест ?След като не си слагал повече от 85 на лега, защо си мислиш, че 15кг…
ZMA и рибено масло[quote author="Веселин Блажев" date="1389432221"]Eто това исках да чуя! Мерси за конкретните, точни отговори! :) Изникна…
Тренировка за гърдиаз правя по 3 максимум 4 упражнения по 4 серии и съм доволен, например: 1.Полулег…
Добър ли е хранителния ми режим, за покачване на чиста мускулна маса?защо ти е да сваляш като си 58 килограма, увеличи храната, тренирай и покачвай мускули,…
ZMA и рибено масло[quote author="Веселин Блажев" date="1389298426"]Да започна с това, че съм си взел ZMA и рибено масло…
НВД и бирена мая- добра или лоша идея?Честно казано като съм гледал етикета на бирената мая винаги съм се чудил как тя…
Въглехидрати вечер при покачване ?[quote author="Alex Ivanov" date="1388950838"][quote author="Master Admin" date="1388941000"]Има значение само и единствено дали си в излишък…
Сваляне на кг. ; подобряване на издъжливостта ; сила ; координация ; техника.колко си висок
Калориите ли са ми проблема[quote author="a4o_a4kin" date="1388323674"]херцог, колко протеин и колко въглехидрат на кг трябва да се приема за…