Трябва да си по упорит в тренировките и да наблягаш на упражнения като мъртва тяга…
Пушен свински буттая декстроза е в такива нищожни количества , че въобще не би трябвало да те…
НВД-ВМ и изкушенията в хотелаако се омазниш за 3 дни те признавам , направо трябва да се сцепиш от…
Бихте ли ми дали някакъв съвет за 3 дневен сплит за покачване на ММ?Пак ти казвам не е проблем да сменяш упражненията за разнообразие , даже е препоръчително
Покачване на мм с ввд, фитнес и още нещо!и аз мисля че не ти трябва ВВД , даже ще голяма грешка според мен
Проблем със стомаха[quote author="Rain Bow" date="1335109328"]Здравейте!Наскоро ми се случиха доста неща,но най-вече здравословни.От няколко дена червата ми…
Бихте ли ми дали някакъв съвет за 3 дневен сплит за покачване на ММ?Което и да избереш и както и да ги съчетаеш няма особена разлика , единственото…
Бихте ли ми дали някакъв съвет за 3 дневен сплит за покачване на ММ?Ако програмата ти дава нужните резултати не нужно да я сменяш , просто може да…
Глюкоза и креатинАбе човек от сума време си в тоя форум и вечно питаш някакви много основни…
Хранителен режим за покачване на Мускулна Маса[quote author="Бъкс Бъни" date="1334526333"][quote author="Владимир Димитров" date="1334525496"]Хранителният ти режим е сравнително добър като за килограмите…
Хранителен режим за покачване на Мускулна МасаХранителният ти режим е сравнително добър като за килограмите и стажа ти , но 2-те…
Въпрос за покачване на масапрочети всичко за кръговата тренировка , разучи я добре и започвай да тренираш 5-6 месеца…
Може ли да се тренират краката с цел покачване на силата и не дотам на масата?за сила тренирай с големи тежести и малко бройки , трудно ще увеличиш размерите ако…
Ниско въглехидратен Протеинов Шейк[quote author="Gerrard Liverpool" date="1333898938"]Няма как да сваляш маса и да не сваляш мускули.Казвам сваляш защото…
Протеин след тренировка?опиши си храната и тренировките, за да видим къде бъркаш, какво може да се промени…
Терзанията на Крисчо..а за колко взе 50-те метра :Д
Въпрос за стакпо какъв начин ти пречи училището на хранителния режим , обясни по-подробно ситуацията и може…
Комбинация между ON Serious Mass & Phd Pharma whey ?Нужни са ти не повече от 130-140 грама протеин дневно , така че една доза…
Дневникът на един бъдещ състезател.Добре ще съм доволен ако си споделиш впечатленията като цяло . Успех!!!
Дневникът на един бъдещ състезател.По принцип не се влиая от чужди мнения в чак толкова голяма степен , но…