на 47 години
Да, бе айде стига глупости, ако нЕмаш ген, нЕма смисъл да тренираш/да се храниш правилно,…
Жестоката истинаТони, ти къде отиде, тоя спорт, оня спорт, замайващи резултати... Темата е за обикновени здрави…
Може ли да ми навреди прекаляването с млечните продукти?[quote author="Павлин Пламенов" date="1376164061"]Прясното мляко има лактоза.[/quote] И какво от това? [quote author="Павлин Пламенов" date="1376164061"]Внимавай…
Комбиниране на Jack3d + Xtend/IntrabolicНа опаковката си го пише: Intra-workout. Иначе по същество са си BCAA (аминокиселини с разклонена…
Комбиниране на Jack3d + Xtend/Intrabolic[quote author="Даниел Ананиев" date="1376295014"]...просто нямам мотивация без добавки.[/quote] Ако чакаш на добавките да ти дадат…
Редуктан - информация за тази добавка?[quote author="Тониа Йорданова" date="1376295110"]... [/quote] Не че нещо, ама що не вземеш да наблегнеш малко…
Нвд закуска[quote author="Венцислав Йоханов" date="1376248491"]Аха .. заплахи значи...[/quote] Както казах това до тук е само съвет.…
Нвд закуска[quote author="Венцислав Йоханов" date="1376246194"] искаш ли да ти кача на дясната ръка 36см ;) [/quote]…
Нвд закускаИ още нещо: прегледах менюто в дневника ти. Тотална липса на мазнини. Калорийна рестрикция от…
Нвд закуска[quote author="Венцислав Йоханов" date="1376236009"]Ok.. Дано след 4-5г се срещнем пак в този сайт и да…
разделяне на дневниците[quote author="Vasil Stoianov" date="1375040319"]...форума ще бъде по-професионален...[/quote] Васко, мисля си, че по-удачно откъм професионализъм би…
Хранителна добавка за повишаване на тестостерона?[quote author="Kai Greene" date="1375128675"]За повишаване на тестостерона мога да ти препоръчам чай от Бабини зъби…
Евтин хранителен режим за изчистено качване на мускулна маса.Ми не че се заяждам, ама са от София... Колко па да ви в по-скъпо…
Хранене след тренировкаValdis, така е, прав си, идеята на коментара ми беше по-скоро, че е излишно това…
Хранене след тренировка[quote author="Lex" date="1375036649"]...На меда е малко повече, но горе-доло са еднакви такаче може и картофи…
Хранене след тренировкаГрешиш :). Това е широко срещана заблуда. Освен ако не е домашна извара, то в…
Евтин хранителен режим за изчистено качване на мускулна маса.[quote author="yasensd" date="1375008644"]...5 белтъка...[/quote] Докато изхвърляш храна ще ти е скъпо, няма как. Един приятел…
Хранене след тренировка[quote author="Lex" date="1374871251"]След тренировка мед (той е бърз въглехидрат)...[/quote] И колко точно по-бърз въглехидрат е…
Хранене след тренировка[quote author="Filip Mutafov" date="1374860130"]Изварата е бавно усвоим протеин...[/quote] А? Що? Тва кой ти го каза?
Клек на 1 крак с тежест или класически заден/преден клек ?[quote author="m373x" date="1373590369"]Клек на един крак, особено с тежест би трябвало да ти повиши силата…