на 47 години
[quote author="Georgi Kostow" date="1357772754"]В момента първи ден правя крака и рамо втори гръб,бицепс и трети…
За възстановяването[quote author="boris gecov" date="1357747719"]Ще може ли някои,който разбира да ми каже по колко тренировки да…
Препоръка за нова програма.[quote author="Buzer Bee" date="1357688357"]...Търся си програма за покачване на мускулна маса...[/quote] Ми продължавай да [url=http://www.bb-team.org/fitness/workouts]търсиш[/url].
Мнение за програма[quote author="nqmam nqmam" date="1357730679"]Тягата не я правя, защото натоварва мн здраво кръста.[/quote] [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/63272]ПРОЧЕТИ МНОГО ВНИМАТЕЛНО[/url]
Мнение за програма[quote author="balabanov" date="1357710422"]Честно казано,боли ме шпека за тебе,братле...[/quote] Head_hunter is back!!! :D :D :D
Мнение за програма[quote author="nqmam nqmam" date="1357678057"]... това е манталитета на българина...[/quote] А това е една от причините…
Бисери от форума[quote]казано от Vasil Stoianov на 8 яну 2013 11:30: Аз незнам къде тренирате, бе. Та…
Тренировъчна програма[quote author="bobooooooooooo bb" date="1357655921"]мерси и аз мисля да започна с 5х5 :) а най си…
Броя на упражненията в един ден?[quote author="basi halvata" date="1357631788"][quote author="Veso Pervazov" date="1357591015"] ...Иначе напъването пред батките или мадамите, ако е…
Броя на упражненията в един ден?[quote author="basi halvata" date="1357491734"] Да, по-бърз ще е. Особено когато сложи непосилна тежест за да…
Тренировъчна програма[quote author="bobooooooooooo bb" date="1357587171"]хаха мерси това за дискотеката ми хареса.ако тренирам понеделник,сряда,петък събота и неделя…
Броя на упражненията в един ден?[quote author="basi halvata" date="1357572237"] Благодаря за това толкова невероятно велико и ползотворно мнение. С доста…
Броя на упражненията в един ден?[quote author="basi halvata" date="1357490492"]И всъщност дали може да се кляка и без стойка (правилният отговор…
Тренировъчна програма[quote author="bobooooooooooo bb" date="1357567850"]Благодаря ти за мнението и мисля че досега то най ми помогна…
Съвет за сваляне на корем[quote author="beBoss" date="1357518089"]На това ли ще акцентираш, какво правя между между 7/23?[/quote] Акцентирам върху това,…
Режим за сваляне на мазнини ( за жена )[quote author="Васко Петров" date="1357426214"][strong]09:00[/strong] - 3 яйца (цели) с 1/2 коф. кис. мляко ( може…
Съвет за сваляне на корем[quote author="beBoss" date="1357512667"]Времето с което разполагам е сутрин към 6 часа и вечер след 23.[/quote]…
Мнение за програма[quote author="nqmam nqmam" date="1357491789"] Понеделник - Гърди , трицепс Вторник - Рамо , Бедро Сряда…
Съвет за сваляне на корем[quote author="beBoss" date="1357507183"]Ще се опитам да бъда кратък...[/quote] И аз ще бъда кратък, само на…
Режим за сваляне на мазнини ( за жена )[quote author="Васко Петров" date="1357426214"][strong]09:00[/strong] - 100 гр. овесени ядки с 1 коф. кис. мляко (…