на 47 години
[quote] казано от Заболотная на 5 яну 2013 22:27: [quote] казано от Vladimira Terzieva на…
Режим за сваляне на мазнини ( за жена )Грешно смяташ. Излизат 2050 ккал дневно, съвет за другото обаче може да се даде след…
Клуб на чичкото 30+Хора, които си поставят високи цели и ги преследват целенасочено са достойни за уважение! Успех.…
Цел, покачване на мускулна маса[quote author="Васил Стефанов" date="1357160539"]Ами не знам точно, значи на опаковката пишеше, в 60 гр има…
Избор на режимМалко извън темата, ама мисля, че ще е полезно за тебе да изясним един въпрос:…
Как да се развивам максимално?[quote author="Миро" date="1356810641"] Момче,какво има да умуваш толкова? Четеш на опаковката каква е дневната доза...[/quote]…
Съвет за седмична програмаПриятелю, съдейки по начина по който задаваш въпроса (гърди-6 уреда, 3 повторения) мисля, че първо…
Нездравословен ли е фитнесът?Ти пак ли изпълзя да даваш некомпетентни мнения, базирани на малко четене и още по-малко…
Нездравословен ли е фитнесът?[quote author="loke" date="1356725857"] Добра аритметика,но ти не си с пулс 50 удара в минута/час )),това…
Добавки за 500лв на месец[quote author="shaolin" date="1356649346"]Благодаря на всички за мненията. Не успяхте обаче да ме разубедите за повечето…
Добавки за 500лв на месец[quote author="Херцог Трън" date="1356644303"] Проваляш ми опитите да забогатея с по 250лв на месец :D…
Добавки за 500лв на месец[quote author="shaolin" date="1356642623"] Нокса + Селлмас не е ли също подходяща комбинация за трупане на…
Добавки за 500лв на месец[quote author="Strelok91" date="1356639556"] Относно цел 1: Съвсем постижима е![/quote] Ама не и за 5 месеца…
Добра ли е тренировъчната ми програма?[quote author="Тодор Вълканов" date="1356471317"] Тази примерната програма няма за долна част на гърдите...[/quote] Големия гръден…
Yeah Buddy ;]][quote author="М. Коддо" date="1356467897"]Приятел гледам,да правя крака в края на почти всички тренировки за да…
Yeah Buddy ;]]Кажи честно, че правиш 24 серии за бицаги и 3 за крака... (facepalm) И че…
ТренировкиВзимаш мненията на Балабанов, Лъчо и Петко, събираш ги в едно, леко обмисляш и попрочиташ…
ТренировкиЗабравил си корема в тренировка В... :D :D :D Забрави за този сплит, абсурден е.
Помощ/Коригиране на тренировъчна програма.[quote author="Vasil Lozanov" date="1356180317"] Единствения ден в който нямам много сили това е във Вторник,мисля…
Тренировъчна програма[quote author="bobooooooooooo bb" date="1355944645"]Тяга не правя,тъй като ме боли кръста като се напрягам много...[/quote] Ако…