Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Четвъртък, 29.10.2009 Тренировка: Кросфит Все още не съм възстановен - мускулна треска на трицепс, рамена,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Миsh0" date="1256740226"]Добра форма, поздравления :) П.П. Адски много ми приличаш на рапъра Питбул все…
1-1-1-1-1-1-1Четвъртък, 29.10.2009 [b]1-1-1-1-1-1-1 Power Clean[/b] 1 х 100-100-100-100-100-100-100-100-100-100* кг - * няма грешка, 10 серии…
Бърлогата на DeadManWalking[quote author="DeadManWalking" date="1256842526"]Пф,реших да се пусна на състезанията и по трибой , и по гюлета.…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Ivan Boichev" date="1256669313"]...Но утре първото нещо е да отида на доктор. ...[/quote] Новини от…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Днес, ще се почива принудително. Не само, че съм натоварил жестоко рамената и трицепсите от…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[quote author="Емил Начев" date="1256713380"]A да спамна тука, как се казва варианта, където при обръ6тането кляка6,…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[quote author="Никола" date="1256672717"]Не е че ми харесва толкова. А и защо 3-4 седмици?![/quote] Получи се…
CrossFit[i][b]Отговарям на въпрос от дневника на Никола. Смятам, че ще е от полза за всички…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Ivan Boichev" date="1256665449"]Абе да ти кажа чесно не мисля че е безобидно. По принцип…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Ivan Boichev" date="1256664987"] Незнам, надявам се някой който е има този проблем да сподели…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Ivan Boichev" date="1256664296"]...Тяга 4х5,3,3,2 с 130,150,160,170кг. последното повторение контузия на кръста, много добре !…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[quote author="Никола" date="1256661468"][b]091027[/b] [color=purple]Crossfit[/color] Grace - 30 clean & jerks for time (60kg) Този път…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 27.10.2009 Тренировка: Кросфит [b]WOD (HSPU, Bench Press, Push press, Dips)[/b] [b]AMRAP[/b] (As Many Rounds…
HSPU, Bench Press, Push press, DipsВторник, 27.10.2009 [b]HSPU, Bench Press, Push press, Dips[/b] Моят резултат: 27.10.2009 - 5 рунда без…
Стойка за клек (power cage) във Варна?[quote author="shemeta" date="1256632119"]:) Още колко човека от вашата фирма пишат тук?[/quote] :lol: :lol: :lol: Имам…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="Nikolayo" date="1256629582"]Ето и мерките/разликите за 1 месец:...[/quote] Интересно... Предмишницата ти е пораснала с 2…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)[quote author="ges4o" date="1256576707"]В петък ще ми се наложи да ходя на дискотека(приятелката ми има РД)В…
Squat 1 x 20[quote author="Ivan Boichev" date="1256585108"]...Реших да експериментирам с 1,2 Х 100 с 60кг. Ефекта е невероятна…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="DOBRUJANECA" date="1256576842"]ас съм на съвсем същото мнение като Цветанов! Иван Шишманов добре нека да…