Vic
на 53 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Вторник, 02.06.2009 Тренировката днес: Крака и долна част на гърба. Всъщност, основната част от тренировката…
Дневникът на CedarЧестит Рожден Ден и от мен! Здраве и усмивки!
CrossFit[quote author="mbarton" date="1243876362"]Комплекс “BRUTUS” (има го описан малко по-горе) - с мойте модификации: - вместо…
Личният дневник на mbartonЗдрасти! Поздравления за BRUTUS! Минала си през сериозно изпитание :-)! Само така! И си права…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Понеделник 01.06.2009 Силовата тренировка: Мускулни групи: Гърди и бицепс 1.Преса на хоризонтална лежанка, щанга, широк…
emzo's diary[quote author="emzo" date="1243784356"] Днес си го бях запазил за ВВ ден (имам и Рожден Ден).…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1243782369"] Ще трябва да си намеря 'Използване на фитили за идиоти', защото не…
CrossFit[quote author="G33K" date="1243776547"][quote author="slavko" date="1243775820"]направи го брутус-а...браво Вики... при мен обаче е плачевна техниката с…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Boby_" date="1243769544"] ..... Днес сутринта се теглих - качил съм още едно килце и…
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)И още веднъж Честит Рожден Ден! Пожелавам ти повече поводи за усмивки ;-)
Личният дневник на mbartonЗдрасти и от мен! Първо - чудесно изглеждаш! И много добре вървиш със силовите изпълнения.…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Добро утро! Вероятно ще се направя на разумен и ще пропусна тренировката днес. Причини -…
Личният дневник на mbarton[quote author="mbarton" date="1243569969"][quote author="Vic" date="1243562243"][quote author="mbarton" date="1243525695"] Тренировка - ..... 15-12-9 обръщане + преден клек…
Личният дневник на mbarton[quote author="mbarton" date="1243525695"] Тренировка - ..... 15-12-9 обръщане + преден клек с 27.5кг [/quote] Здрасти!…
CrossFitЧетвъртък, 28.05.2009 Комплекс “[b]BRUTUS[/b]”: [b]1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 [/b]повт от следното: - [b]Power snatch [/b](силово изхвърляне) - [b]Overhead…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 28.05.2009 Тренировка: Кросфит! (трябваше да е стандартен гръб, но не устоях на изкушението %-P)…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Венцеслава Атилова" date="1243411015"][quote author="DeadManWalking" date="1243410647"]Абе то всичко що е работа за крака ще даде…
Личният дневник на Endilana[quote author="Венцеслава Атилова" date="1243406943"] .... Обръщане - само с лоста докато го науча - 3х10…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="DeadManWalking" date="1243367135"]"кросфит" и пот не допринасят за силен клек или тяга...[/quote] Здрасти, Дедмен! Позагуби…
CrossFit[quote author="sjt_cf" date="1243349277"]"Barbara" 41:14.6[/quote] Хехе! По азбучен ред ли си ги подкарал? ;-) [b]Barbara[/b] *…