[b]30.11.2009год.[/b] [b]Тренировка Гърди и Корем[/b] 1)Горен лег 4х10,8,8,6 14,18,18,18кг 2)Равен лег 4х10,10,10,10 16,18,20,20кг 3)Кросоувър 3х10,10,10…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Друго исках да кажа,ама карайте..Исках да вида дали ще дръмна с някакъв килограм за 2-те…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Оооооооооооооооо,тези дни не ми се описва яденето..Но пак е добро.. Днеска Неделя,беше ден за мерки..След…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="RogerF" date="1259352156"][quote author="Nikolayo" date="1259352027"]Не си пускал сничици от около месец. Ще чакаме да изскочиш…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]27.11.2009год.[/b] [b]Тренировка Ръце[/b] 1)Права щанга 3х10,9,8 20,20,20кг 2)Чуково сгъване 3х10,10,8 12,12,12кг 3)Концентрично сгъване 2х10,10 10,10кг…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]26.11.2009год.[/b] [b]Тренировка Рамо,Трапец и Прасец[/b] 1)Рамо на смит машина 4х10,8,6,6 40,40,40,40кг 2)Раменни преси 4х10,8,8,6 12,12,14,14кг…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]25.11.2009год.[/b] [b]Храна[/b] 1)100гр. овес с прясно мляко 2)2 пици 3)350гр. ориз,5 яйца,3 филии хляб 4)100гр.…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="Nikolayo" date="1259150672"][quote author="Виктор Манчев" date="1259150417] Къде са отишли тези килограми бре?!А рамото?[/quote] И аз…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="Nikolayo" date="1259150338"][b][size=3][color=red]25 Октомври / 25 Ноември[/color][/size] КГ: 78 кг. / 81 кг. 1. гръдна…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]24.11.2009год.[/b] [b]Тренировка Гръб и задно Рамо[/b] 1)Скрипец пред гърди 4х10,10,8,10 30,40,40,30кг 2)Гребане с дъмбел 4х10,10,8,8…
Кратко ревю на Slin-Sane[color=red][size=6]СПАМ[/size][/color] Ако имаш да ми казваш нещо на ЛС ясно! head_hunter
BPS - USAПредишна цена 75 лева,сегашна 80 лева..Новата формула е доста по-добра и билките са на 75%…
Кратко ревю на Slin-SaneКакто казва Сашо,българина винаги е недоволен,ако ще и да има каквото желае..Ся пак цената не…
BPS - USA[quote author="RNA Ltd" date="1259037686"]До няколко дена ще пуснем тема за GENOMYX, където ще пише всичко…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)10 не са никак много..След 1-2 седмици почвам даже по 15 яйца,но може би без…
Система за релеф[quote author="WessVall" date="1258956507"]Кардио + Не яж хляб слатко + кръгови трен примерно 10 упражнения минавашги…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]23.11.2009год.[/b] [b]Тренировка Гърди и Корем - УЖАСНА[/b] 1)Лег с лост 4х10,10,8,8 40,50,60,55кг 2)Полулег с лост…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Nikolayo" date="1258807453"]Жалко за приятеля ти. Дано се оправи колкото се може по-бързо. Иначе без…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Добър вечер!Яденето вчера и днеска са добри и може би 2 пакета макарони съм изял…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]20.10.2009год.[/b] [b]Тренировка Ръце и Корем[/b] 1)Тесен хват 4х10,10,10,10 40,40,40,44кг [color=red]+4кг[/color] 2)Френска преса 3х8,10,10 30,20,20кг [color=red]+3кг[/color]…