[quote author="Миsh0" date="1254839587"]И то сравнително доста чисто :) А сега вече мина месец и малко…
първо СВАЛЯНЕ и после КАЧВАНЕ или обратно vol.2[quote author="munich" date="1254811982"]Здравейте, за да на крадя темата на другото момче реших да пусна отделно.…
Тренировъчен дневник[quote author="Radi_boy_" date="1254760934"][quote author="Виктор Манчев" date="1254759644"]Честит дневник и успех..Дай една снимка и размери и си…
Тренировъчен дневникЧестит дневник и успех..Дай една снимка и размери и си бомба.. :)
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Е на лявата имах повече брада,ма то не се вижда.. :D
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Ivan Boichev" date="1254757944"]Здравейте, Днеска 05.10.09г. Ставане в 8:20 Слин-сейн 8:50 Пак, Двойна доза протеин,…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Я да видим има ли разлика..Брадясалата началото на хрананенето.. Втората след 4 седмици режим и…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Nikolayo" date="1254756845"]Скоро, скоро. Храната ти е добре, тренировките също. Успеха не трябва да закъснява…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Nikolayo" date="1254756645"]Хаха тарикат си на снимката. Ама по принцип тук показваме малко по-различни снимки…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]05.10.2009год.[/b] [b]Тренировка Гърди,средно и предно рамо[/b] 1)Полулег с дъмбели 4х10 9,18,18,18кг [color=blue]+2кг.[/color] Не,че досега не…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="Ivan Boichev" date="1254718628"]Относно двете добавки, мойто мнение е, че това е още рано за…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]04.10.2009год.[/b] [b]Храна[/b] 1)200гр. Мюсли с прясно мляко 2)4 филии с лютеница 3)2 филии с луканка…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Все едно си пиша сам не,че е друго яче де.. :)
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEПри слизането на стълби,краката ми нямат сила и ги прескачам,даже паднах един път.. :D
ръце/[quote author="beyou-to" date="1254658561"]здравейте започнах да тренирам ръцете в един ден и искам да ви питам…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)А добра ви вечер..Мислих си вчера и днеска да взема да смена програмата,че така нещо…
Дневник на ragHqP c(:Честит дневник..Дано да имаш големи успехи.. ;) Кажи и програмата по която тренираш..
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1254663806"][quote author="Ivan Boichev" date="1254663233"]Аз съм за 30-40гр на ден БЦАА. Сашо, как…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЕй голям звяр си бе,Сашко.. :)
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]03.10.2009год.[/b] [b]Тренировка[/b] Днес ми е почивен ден,но тъй,като почти целия ден сам си в нас…