Закуска- 1ч.ч. варено жито с мед,какао и орехи Обяд- половин скумрия, салата домати и краставици,парче…
Спорт и поддържане на форма25.06 Храна: 2фх с масло,геврек, тиквички с яйце и сирене, няколко кайсии,череши,1 бира,малък сладолед. 26.06…
Спорт и поддържане на формаЗакуска-100гр. овесени трици,1ч.л.какао,1ч.л. мед Обяд- свинско с ориз,булгур,грах,домат,чушка, половин ред шоколад 16ч. към половин килограм…
Спорт и поддържане на формаЗакуска- 100 гр. овесени трици,1 ч.л. какао,1ч.л. мед Обяд -свинско с ориз,булгур и грах,салата зеле,бира…
Fit & SweetПреди ден-два имах подобни проблеми,много е неприятно,сега с повече въглехидрати се чувствам по-добре. М. Манева…
Спорт и поддържане на формаЗакуска-2фх с масло Обяд- цаца на фурна,домати,чушки,малко кашкавал,половин банан,2-3 кайсии 16ч. сандвич-2фх с масло, кашкавал…
Дневник на ПетяУспя ли да постигнеш пулс 110-120 при кардио заниманията? Според моето лично мнение това трябва…
Дневникът на СисиСиси, какво стана с филийките за закуска, а също тахан, мед, банани? Нито квичат, нито…
Спорт и поддържане на формаБлагодаря, ще пробвам. Какаото на прах дали ще има същия ефект?
Спорт и поддържане на формаЗакуска 1фх с масло Обяд -омлет със сирене,салата зеле,череши 18ч. рибена супа,извара,череши,20-30 гр. говежда пастърма,3-4…
Спорт и поддържане на формаТренировка: Бягане на интервали 7 и 12 км./ч. 30 мин.=4,9км. (party) Това е най-бързото за…
Спорт и поддържане на формаС храненето и мазнините явно няма да се справя, но засега изпитвам удоволствие от тренировките.…
Спорт и поддържане на формаВ смисъл?:) Ей, поне научих какво е основен период :) Реших да го ударя малко…
Спорт и поддържане на формаЗакуска-банан с 2 с.л. фъстъчено масло Обяд- шопска салата,тиквичка запечена с пилешко,гъби и кашкавал,6-7 кайсии,ред…
Спорт и поддържане на формаЗакуска -50гр.трици с 2-3с.л. фъстъчено масло,2-3 лъжици кисело мляко,череши, кафе Обяд - тиквички с яйце,сирене…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Това с потенето- и аз съм така, чак понякога ми е неудобно от околните трениращи,…
Спорт и поддържане на формаЗакуска-1фх с масло, кафе 11ч. бяло фрапе,череши Обяд -чушки задушени в доматен сос,50гр.говежда пастърма,банан 16ч.череши(две…
Винаги има смисъл!Въпросът е какво ще направиш от тук нататък- много е важна физическата активност.Ако имаш тяло…
Спорт и поддържане на формаЗакуска- обичайната 1/2ч.ч. варено жито с орехи+ 100 гр.тахан с мед, череши Обяд -шопска салата,…
Спорт и поддържане на формаХраната вчера- 2фпх с яйце и сирене,3-4 с.л.тахан, свинско със зеле, шопска салата, свинско филе…