Владислав

Бах мамаму ти си станал баси машината бре момче :D докат станеш колкото мене и…

Много сериозна тренировка се получи. На тягата последната серия трябваше да е 2-ка, ама лоста…

На мечката как смяташ килата, плюс лоста или без него?

Чудех се кво да права и реших да пробвам максимална бройка лицеви :D Еми направих…

Въобще не става, имаш 20 серии за бицепс и трицепс, а за най-голямата група един…

А петъка или съботата ще има ли тренировка ?

6 серии за гърди не са ли ти малко?

Раменете щяха да гръмнат. Мислех и хакен клек да права ма се подхлъзнах на него…

Да взема да си напиша някакви цели, да си ги имам записани. До юли 2011…

Ба, много добра тренировка. Вече само така ще тренирам, напомпването беше нечовешко :D [strong]Гърди и…

Добре, не мога да я права тая 5х5 :D Тва базово трениране никакво удоволствие не…

А, с щангите проблем няма, само клека ме притеснява нещо.

Днес тренировка кросфит, много ме радват тези тренировки, но има още работа по бягането. Комплексът…

Начи последно в колко часа и къде.

[strong]5х5: Седмица 1 Ден 3[/strong] 1) Клек: 5х5(40,50,60,70,80) 2) Полулег: 5х5(60кг) 3) Гребане: 5х5(65кг) 4)…

А, така перфектно. Утре съм на линия.

[strong]5х5: Седмица 1 Ден 2[/strong] 1) Клек: 5х5(50кг) 2) Раменна преса: 5х5(35кг) 3) Мъртва тяга:…

Не намирам бутона редактирай или просто го няма?

Реших и аз да мина вече на 5х5, ще видим какво ще стане накрая. 1)…

[quote author="addicted_88" date="1290945759"]Не знам колко е вредна тази Лида но съм много доволна, започнах да…