Владислав

Почнах да се зарибявам по това тичане :D По-дълъг маршрут и повече напъване този път.…

This is his design. - Познато ми е това :) Иначе, ако това е част…

Клек - 3х60кг, 3х80кг, 2х100кг, 2х105кг, 1х110кг Раменна преса - 10х45кг, 8х55кг, 6х65кг Раменна преса…

Голямо приключение да тичаш из квартал, много ми беше забавно :D Първото тичане е изкачване…

Днеска съм почивка, но си изтеглих едно приложение за тичане, така че отивам да го…

Набирания - 10хСТ, 8х20кг, 6х30кг Широка тяга - 5х60кг, 5х80кг, 3х90кг, 3х100кг Горен скрипец -…

Лежанка - 10х70кг, 8х80кг, 6х90кг Горна лежанка - 10х50кг, 8х60кг, 4х70кг Пек-дек - 10х10кг, 8х15кг,…

С тая везна се оля вече :D Тва е първото нещо дет си писал и…

Сгъване с лост - 10х35кг, 8х45кг, 6х55кг Сгъване с дъмбели - 10х13кг, 8х17кг, 6х21кг Скотово…

Клек - 5х60кг, 5х80кг, 3х90кг, 2х2х100кг Раменна преса - 10х45кг, 8х55кг, 6х65кг Разтваряне - 10х11кг,…

Много тегавата тренировка беше.. Лежанка - 10х70кг, 8х80кг, 6х90кг Горна лежанка - 10х50кг, 7х60кг, 5х65кг…

Сгъване с лост - 10х30кг, 8х40кг, 6х50кг Сгъване с дъмбели - 10х13кг, 8х17кг, 6х21кг Скотово…

Клек - 5х60кг, 3х80кг, 2х90кг, 3х1х100кг Раменна преса - 10х40кг, 8х50кг, 6х60кг Разтваряне - 10х13кг,…

Набирания - 10хСТ, 8х20кг, 6х30кг Гребане с щанга - 10х60кг, 8х80кг, 6х90кг Горен скрипец -…

Като видях, че ти си коментирал и веднага ми стана ясно :D

Лежанка - 10х70кг, 8х80кг, 6х90кг Горна с дъмбели - 10х21кг, 8х25кг, 6х29кг Пек-дек - 10х10кг,…

Сгъване с лост - 10х30кг, 8х40кг, 6х50кг Сгъване с дъмбели - 10х13кг, 8х17кг, 6х21кг Скотово…

Набирания - 10хСТ, 8х20кг, 7х30кг Горен скрипец - 8х80кг, 7х90кг, 4х100кг Лат машина - 8х20кг,…

Ти растежния вече и за добавка ли не го броиш :D

Малко встъпителна тренировка, правех какното ми се правеше Набирания с тежест - 3х20кг, 3х40кг, 2х50кг…