на 30 години
-Раменнa пресa, 3х50кг, 3х60кг, 4х70кг, 1х75кг -Лицеви опори с тежест, 6х20кг, 6х40кг, 6х60кг, обаче тренировъчния…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Аз почнах да заяквам бе :D -Набирания с тежест, 5х20кг, 3х40кг, 2х2х50кг, 8х20кг, хубави повторения…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Ебаси избухването, след тежка вечер направих уникална тренировка -Раменнa пресa, 3х50кг, 3х60кг, 3х70кг, 2х75кг, 5х60кг…
Дневникът на Владислав - [Under construction]-Набирания с тежест, 5х20кг, 3х30кг, 2х40кг, 2х45кг, 8х20кг -Гребане на скрипец с една ръка, 3х6х50кг…
All aboutДжеймс, какво ти е мнението за бойното самбо, смятам да започна някакъв боен спорт, няма…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Днес се чувствах много добре и на тренировката си пролича, нищо не ме болеше и…
Дневникът на Владислав - [Under construction]-Набирания с тежест, 5х20кг, 2х30кг, 2х2х40кг, 5х20кг, добре стана, всички серии бяха с хубава техника…
Дневникът на Владислав - [Under construction]-Раменнa пресa, 3х50кг, 3х60кг, 2х2х70кг, доста тежаха признавам :D -Лицеви опори с тежест, 6х20кг, 6х40кг,…
All aboutДжеймс, понеже гледам, че правиш лицеви с повечко кила, като ти наредят дисковете караш ли…
Дневникът на Владислав - [Under construction]-Набирания с тежест, 5х20кг, 3х3х30кг, 5х20кг, нещо съм почнал да се клатя.. -Гребане на скрипец…
Дневникът на Владислав - [Under construction]-Раменни преси с дъмбели в суперсерия с разтваряне, 6х21кг, 6х25кг, 6х29кг, 8х23кг, покъсах си нервите…
Дневникът на Владислав - [Under construction]-Раменни преси с дъмбели в суперсерия с разтваряне, 6х21кг, 6х25кг, 5х29кг, тежаха зверски, но поне…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Почвам да набирам скорост ! -Набирания с тежест, 5х20кг, 3х30кг, 3х40кг, [strong]1х50кг[/strong], изрядно всичко -Долен…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Само да добавя, че пак мога да правя силови :D Даже направих едно с тесен…
Дневникът на Владислав - [Under construction]-Раменни преси с дъмбели в суперсерия с разтваряне, 6х21кг, 6х25кг, 6х27кг, 6х29кг, уж свалям, а…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Има обновления в залата и са докарали пауър-рак, много готино, пробвах упражнение, което винаги съм…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Много лоша тренировка... На гладно и още в началото се налях с вода и ми…
Дневникът на Владислав - [Under construction]-Набирания с тежест, 2х5х20кг, 5х25кг, не са много леки :D -Долен скрипец с една ръка…
Дневникът на Владислав - [Under construction]-Раменни преси с дъмбели в суперсерия с разтваряне, 6х21кг, 6х25кг, 3х6х27кг, много добре тук, разтварянето…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Вече съм 84-85кг някъде, като почнах от 91кг да чистя, добре е, силата си е…