ВЛ

Владислав

на 30 години

Дневникът на Владислав - [Under construction]

-Раменнa пресa, 3х50кг, 3х60кг, 4х70кг, 1х75кг -Лицеви опори с тежест, 6х20кг, 6х40кг, 6х60кг, обаче тренировъчния…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

Аз почнах да заяквам бе :D -Набирания с тежест, 5х20кг, 3х40кг, 2х2х50кг, 8х20кг, хубави повторения…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

Ебаси избухването, след тежка вечер направих уникална тренировка -Раменнa пресa, 3х50кг, 3х60кг, 3х70кг, 2х75кг, 5х60кг…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

-Набирания с тежест, 5х20кг, 3х30кг, 2х40кг, 2х45кг, 8х20кг -Гребане на скрипец с една ръка, 3х6х50кг…

All about

Джеймс, какво ти е мнението за бойното самбо, смятам да започна някакъв боен спорт, няма…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

Днес се чувствах много добре и на тренировката си пролича, нищо не ме болеше и…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

-Набирания с тежест, 5х20кг, 2х30кг, 2х2х40кг, 5х20кг, добре стана, всички серии бяха с хубава техника…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

-Раменнa пресa, 3х50кг, 3х60кг, 2х2х70кг, доста тежаха признавам :D -Лицеви опори с тежест, 6х20кг, 6х40кг,…

All about

Джеймс, понеже гледам, че правиш лицеви с повечко кила, като ти наредят дисковете караш ли…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

-Набирания с тежест, 5х20кг, 3х3х30кг, 5х20кг, нещо съм почнал да се клатя.. -Гребане на скрипец…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

-Раменни преси с дъмбели в суперсерия с разтваряне, 6х21кг, 6х25кг, 6х29кг, 8х23кг, покъсах си нервите…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

-Раменни преси с дъмбели в суперсерия с разтваряне, 6х21кг, 6х25кг, 5х29кг, тежаха зверски, но поне…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

Почвам да набирам скорост ! -Набирания с тежест, 5х20кг, 3х30кг, 3х40кг, [strong]1х50кг[/strong], изрядно всичко -Долен…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

Само да добавя, че пак мога да правя силови :D Даже направих едно с тесен…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

-Раменни преси с дъмбели в суперсерия с разтваряне, 6х21кг, 6х25кг, 6х27кг, 6х29кг, уж свалям, а…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

Има обновления в залата и са докарали пауър-рак, много готино, пробвах упражнение, което винаги съм…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

Много лоша тренировка... На гладно и още в началото се налях с вода и ми…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

-Набирания с тежест, 2х5х20кг, 5х25кг, не са много леки :D -Долен скрипец с една ръка…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

-Раменни преси с дъмбели в суперсерия с разтваряне, 6х21кг, 6х25кг, 3х6х27кг, много добре тук, разтварянето…

Дневникът на Владислав - [Under construction]

Вече съм 84-85кг някъде, като почнах от 91кг да чистя, добре е, силата си е…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1