Владислав

На мен от напади винаги са ми парели квадрицепсите особено, ако се концентрирам в тях.

Марине на килата близки до макса или, ако съм близо до отказа започвам да се…

Всъщност, като се замисля клека винаги съм го мразел и никога не съм му отделял…

Точно, защото тягата ми е много по-напред от клека и кръста ми е много по-силен…

В първите две серии ми тежаха, до като позагрея, после не съм имал проблеми. Лег…

Предвид зверската мускулна треска в гърдите и раменете от предната тренировка, тази мина изненадващо леко.…

Айде един Смолов да врътна, че ми писна от тоя застой. Днес мина леко, което…

Почвам от следващата седмица да тренирам силово за малко разнообразие така :D [strong]Ръце[/strong] Сгъване -…

Цеци, аре следващата седмица да разцъкаме едни максове на тягата :D

За много години на всички :) Най-после започвам пак след почивката. [strong]Гърди[/strong] Лег - 5х60кг,…

Не съм забравил бе :D Ама макса няма да си го тествам баш веднага, че…

Браво бе, и аз мисля да ги бутам скоро :D

[strong]Гърди[/strong] Лег - 5х60кг, 3х80кг, 1х90кг, 5х100кг, 3х100кг Хамър машина - 8х40кг, 8х60кг, 5х70кг Кросоувър…

[strong]Рамене[/strong] Раменна преса - 6х40кг, 3х50кг, 1х60кг, 1х70кг, 0х80кг(еее много се изнервих, следващия път ги…

[strong]Гръб[/strong] Мъртва тяга - 8х60кг, 3х80кг, 3х100кг, 1х120кг, [strong]10х150кг[/strong](леле мале :D) Горен скрипец - 6х60кг,…

[strong]Гърди[/strong] Лег - 5х60кг, 3х80кг, 1х90кг, [strong]2x4х100кг[/strong](100 са ми леки, даже първата серия май беше…

След раменната преса го карах малко делоуд. [strong]Рамене[/strong] Раменна преса - 6х40кг, 3х50кг, 3х60кг, 5х70кг…

Различни цели, различни средства :) Радвам се като качвам сила, но сега ми е от…

Абе леко, леко, не беше чак много :D

Аз съм по-скоро stupidity-prone, но уж сега съм по-внимателен. Ще видим колко е така :)