Владислав

Ще се дигат скоро големите кила на лежанката :D Набирания до 3х30кг Лежанка до 2х100кг…

Добре потръгват нещата за сега, само военната преса я изключвам, щото ме боли китката.. Мъртва…

Малко сила имам да връщам, но ще стане бързо. Лег - 5х60кг, 3х80кг, 4х3х90кг, 3х80кг…

Вече съм редовен :D Ще тренирам сплит А и Б. Тренировка А ще включва лег,…

Направих малко почивка и сега почвам пак с акцент върху силата. Клек - 8х40кг, 8х60кг,…

Тренирам си аз от време на време, силата ми малко е паднала, есента ще се…

Дайте някакъв линк към това състезание, че вече ми стана любопитно.

[strong]Гръб[/strong] Набиране с тежест - 8хСТ, 6х20кг, 5х30кг, 2х40кг Долен скрипец - 8х60кг, 2х8х100кг Набирания…

[strong]Гърди - горна и средна част[/strong] Полулег - 8х40кг, 6х60кг, 6х70кг, 3х80кг Флайс от полулег…

Сега лятото не тренирам толкова, ама пък и почти не ям де, преди малко преядох…

Отидох до залата малко да припомпам :D Лег - 8х60кг, 6х80кг, 6х90кг, 2х95кг 50 кофички…

Само един проблем видях... Набирания за трицепс и лицеви опори за бицепс няма :D

Валерката - лега :D Айде дай си малко зор де :)

Да взема да потренирам малко, а ? :D Малко претупах тренировката, защото ме чакаше една…

Лекичко днеска, че не ми се напъваше. [strong]1 кръг - 4 пъти[/strong] Набирания - 10,…

Сашо, извади ми душата да ти кажа кога ще тренирам, за да дойдеш да ми…

Малко тестове днеска да видя как съм със силата. След дълго време без лежанка и…

[quote author="Ceciii" date="1342304933"][quote author="Marina " date="1342131279"][quote author="gotcha" date="1342128459"][quote author="Marina " date="1342095118"] Играх канадска с дясна…

Лежанката май не ми е върнала назад, ама с тая китка трябва да съм супер…

На лег-а лекичко, че внимавам с ръката, ама се оказа, че и на набиранията са…