на 30 години
[quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1340519754"]Никой не говори за теб... Идеята ми беше, че без да…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Еба, тия 400м не мога да повярвам, че са толкова бавни, надявам се поне бягането…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Айде почвам вече малко да се дразня.... Това за бутащите над глава не го разбрах,…
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1340375476"]Чеки са... Дадена ти е програма без да те видят как…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Допитах се до него, защото имам контузия и той ми даде насоки как да тренирам…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Отивам днес надъхан да правя новата програма, която любезно ми състави господин James Hinks. Правя…
Стабилни болки в китките след тренировки за бицепс.Бутилка викат на предмишницата :D
Дневникът на Владислав - [Under construction]Оф, незнам вече какво да правя в тоя фитнес, с тази китка.... 50 набирания Малко…
Спонсориран LOG - Pure Nutrition; ( Записките на Madboy ).Не ми беше лесно, не беше и кой знае колко трудно.
Спонсориран LOG - Pure Nutrition; ( Записките на Madboy ).[quote author="Madboy" date="1340135631"]Да видим може ли да се изкарат 2 Smollov Jr едновременно или не…
Моят ДневникЕхеее, от моя град, 15г. момиче с такова тяло, направо не мога да го повярвам,…
Леко 'дигам тежки килограми[quote author="m1tak1 " date="1340125977"] - Пропуснах да отбележа, че мога да се набирам на 1…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Почвам да бягам, че да се нацепя за лятото :D [strong]Бегова[/strong] Избягах около 6км, но…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Набирания - 8хСТ, 6х20кг, 6х40кг, 6х20кг Долен скрипец с една ръка - 3х8х35кг Потичах малко…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Направих една импровизирана тренировка де, няма как :D Мъртва тяга - 5х60кг, 3х80кг, 1х100кг, 1х120кг,…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Паднах с колелото и си ударих лошо китката.....
Дневникът на Владислав - [Under construction]Айдееее, замина ми тренирането за поне 2 седмици и си прецаках китката :@ Добре, че…
Дневникът на Владислав - [Under construction][strong]Крака и рамене[/strong] Клек - 5х60кг, 3х100кг, 3х120кг, [strong][size=4][color=red]3х130кг[/color][/size][/strong] ————————————————————————————————————————————— Военна преса - 5х40кг, 3х60кг,…
Дневникът на Владислав - [Under construction][strong]Гръб[/strong] Набирания - 8хСТ, 3х8х30кг Гребане (тесен надхват) - 2х8х100кг Горен скрипец (неутрален хват) -…
Дневникът на CeckoАми, не не значи това, защото с мен не сте наравно :D