на 30 години
[quote author="Kini" date="1330889838"][quote author="Teen Power" date="1330887740"]Нови цели няма ли ?[/quote] Има, даже малко съм ги…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Доволно :) [strong]Крака и рамене[/strong] Клек - 5х60кг, 3х80кг, 3х100кг, 1х110кг, 3х120кг, [strong][size=4][color=red]2х130кг[/color][/size][/strong] ————————————————————————————————————————————— Военна…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Ще сгъна аз 70 кила, няма как :D [strong]Ръце[/strong] Сгъване с щанга - 8х30кг, 5х40кг,…
Be REAL!9х50кг кофички, въобще не е толкова много, особено като гледам как ме биеш на всички…
Go hard or go home !Веско, защо не пробваш един макс на набиране с допълнителна тежест, много ми е любопитно…
Дневникът на Владислав - [Under construction][strong]Гърди[/strong] Лег - 5х60кг, 3х80кг, 1х90кг, 4х100кг, 8х90кг Хамър машина - 3х6х40кг Пек-дек - 3х10х10кг…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Малеееееее, днес 5х1 силови !!!!!!!!!! Най-после :D
Дневникът на Владислав - [Under construction]Ми в сравнение с другите упражнения си е бая напред :)
Дневникът на Владислав - [Under construction]Бе, гърба ми е толкова дисбалансирано силен, че няма на къде :D [strong]Гръб[/strong] Набирания -…
Дневникът на Владислав - [Under construction][strong]Рамене[/strong] Военна преса - 5х40кг, 3х50кг, 2х3х60кг А1: Разтваряне с дъмбели - 3х8х17кг А2: Раменна…
Дневникът на Владислав - [Under construction][strong]Ръце[/strong] Сгъване с щанга - 8х30кг, 5х40кг, 5х50кг, 3х55кг, 2х60кг Скотово - 3х8х40кг Концентрично -…
Дневникът на CeckoМи меки сте и двамата, само аз и теранката сме корави щото зобим кат животни…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Ебахти силата :D Последно правих тяга на 14 март между другото :) [strong]Гръб[/strong] Мъртва тяга…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Супер разконцентриран, дигам 100 кила и си мисля някви работи и забравих да бутам :D…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Бе, то тва е щот зоба ;D
Дневникът на Владислав - [Under construction]Ааа, да и вчера направих по 5 повторения на ръка на смесената успоредка, не е…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Клекааааааааа :D [strong]Крака и рамене[/strong] Клек - 5х60кг, 3х80кг, 3х100кг, 1х120кг, 1х125кг, [strong][size=4][color=red]1х130кг[/color][/size][/strong] ————————————————————————————————————————————— Военна…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Отдавна не бях имал толкова слаба тренировка... [strong]Ръце[/strong] Сгъване с щанга - 6х30кг, 5х40кг, 5х50кг,…
Дневникът на CeckoНапъвай я тая сила Цеци, физиката идва със сериозното трениране :)
Дневникът на Владислав - [Under construction][strong]Гърди[/strong] Лег - 5х60кг, 3х80кг, 3х90кг, 2x3х100кг, 4x90кг Хамър машина - 3х8х60кг Пек-дек - 3х10х10кг…