Владислав

Раменни преси - 5х40кг, 3х50кг, 3х60кг, 3х65кг Долен скрипец - 6х60кг, 6х90кг, 2х6х100кг Лег с…

Лег - набирания - 3х80кг-3х20кг, 3х95кг-3х40кг, 3х95кг-3х40кг, 3х95кг-2х40кг Горен скрипец - лег с т.х. -…

Ефекта като на кардио тренировка няма да го коментирам.... Полза от толкова повторения, абсолютно никаква,…

Бях и аз някога от клан Заимов :D

100 кила лег тежат ли, тежат.... Най-важното е, че вече изцяло си върнах предишните кила…

Петко, не смяташ ли, че набиранията ти са слаби в сравнение с другите движения? Питам…

Кръста ме скъсва на тягата, ще трябва да уча сумото, няма как... 2-ка на 50кг…

35 направих, ама нямаше кой да ме снима и бях одървен, мисля че мога малко…

Пробвах специално заради 6th, колко ще направя с 60кг на раменната преса и се одървих…

Скоте, нали знаеш, че бицепсите в Плевен са най-силни :D

Силааааа :D Клек - 5х60кг, 3х80кг, 3х100кг, 3х115кг, [color=red]1х120кг[/color] Лег - набиране - 5х60кг-5х10кг, 3х80кг-3х20кг,…

Еееееее, ти ме разби човек, 200 тяга ли бре, тц, тц, имам да те догонвам…

Ооооо просто не знам каква титла да си сложа :D не съм кросфитър, поне в…

Това ще е дълъг за мен пост :D Така, 60кг са ми леки и мога…

Ба, на тия раменни преси 60кг са ми много леки, а сложа ли 70 и…

Ба, 600 коремни преси незнам дали мога да направа :D ама 40 кофички нищо не…

[quote author="Kini" date="1328807874"][strong]09.02.2012[/strong] Лег тесен хват - 3х5@60кг [/quote] С 5-ци на 60 кила, няма…

Клек - лег - набиране - 5х80кг-5х60кг-10, 3х100кг-3х80кг-10, 3х110кг-3х90кг-10, [color=red]1х115кг[/color]-3х95кг-10 Набиране - 5х20кг, 2х3х40кг Лег…

Бах аз тия бутащи мускули, много яки са станали :D Раменна преса - 5х40кг, 5х50к,…

Е що бе, единия дето го пази е инжинера, другия е valerious