на 30 години
Еми, той не беше точно стандартен, защото беше по-дълъг от нормалния, за това си нямах…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Бях днеска в залата на механото и нещо ми дойде силата Лег - 8х50кг, 5х70кг,…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Клек - 5х60кг, 3х80кг, 2х100кг, 2х105кг Набирания - кофички - 5х10кг-5х10кг, 3х20кг-3х20кг, 1х30кг-1х30кг, 1х40кг-3х40кг, 15-20…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиСпоред мене Валката просто незнае кво говори :D
Бихте ли се доверили на такъв инструктор?Ееее, чакайте малко сега, аз под неспазване на режим имам предвид ядеш каквото ти се…
Бихте ли се доверили на такъв инструктор?Някои наистина много се вживяват, една баничка кво толкова, между другото съм забелязал, че най-яките…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Хакен клек - тяга - 3х80кг-3х80кг, 2х100кг-2х100кг, 1х120кг-2х120кг, 1х120кг-2х140кг, 3х100кг-3х100кг Раменни преси - кофички -…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Уж седнах да си напиша схемата за трениране и да я спазвам, ама нещо не…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Клек - лег - набирания - 3х80кг-3х60кг-3х20кг, 3х100кг-3х80кг-3х30кг, 1х105кг-4х90кг-3х30кг Сгъване - кофички - разгъване -…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Не са макс :)
Дневникът на Владислав - [Under construction]Мале, мале, почна да се усеща лек прилив на сила :) Тяга - 3х100кг, 1х120кг,…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseРони Колман - бодибилдър - 220 лег, 360 клек, 360 тяга
Дневникът на Владислав - [Under construction]Днес почивка, само 5 ХСПУ, че ме предизвикаха, ба аз ако се напъна ще ги…
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote author="Петко К" date="1326582679"]Военна преса - прави се прав и от гърдите. [/quote] И аз…
Коментари относно темата "Супергерой за 6 седмици - Участниците"Ехееее, нито едно сериозно постижение, ай сиктир, това че има няколко човека от форума, които…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Брои се за какво ? И как ще пулсираш на раменна преса ?
Дневникът на Владислав - [Under construction]Еми, аз съм дървен в раменете :D и под брадата вече започва да боли :)
Дневникът на Владислав - [Under construction]Не, попринцип пускам до брадичката, но преди време ми беше интересно да видя колко е…
Коментари относно темата "Супергерой за 6 седмици - Участниците"Айде сега, колко са пък тежки, повечето се въртят около 80, а и 40 лицеви…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Обръщане - 5х40кг, 3х60кг(с изтласкване), 3х70кг, 8х60кг Раменни преси - кофички - 5х40кг-10х10кг, 5х50кг-10х10кг, 5х60кг-15х10кг…