Владислав

Валкаааа и аз се бях уплашил, Теран ми вика ба ся как ще болят ръцете,…

Днеска 1 час канадска, ба ръцете ми станаха на сол :D иначе е много яко…

БА нерва се супер много :D вече имам супер много въздух, ама се удървям за…

[strong]Преден клек[/strong] - 5х40кг 3х60кг 1х80кг 3х60кг 5х40кг [em]Впечатления: Доста по-мобилен съм от преди.[/em] [strong]Лег[/strong]…

13.01.2011 - 29:15 1.7.2011 - 18:00

[strong]1.1 Лег - 3х3х80кг 1.2 Гребане с щанга - 2х5х100кг 1х10х100кг[/strong] [em]Впечатления: Олях се леко,…

10 клас 5.83 :D

Мен пък въобще не ме болят :D

Днеска яко канадска, ба много готин спорт.

Ами, ако има навити днес от 6 да се качим горе, да кажат.

Ти си ми загрявката само :D

[strong]Клек[/strong] - 5х60кг 3х80кг 2х100кг 2х120кг 2х125кг [em]Впечатления: Добре е.[/em] [strong]Предмишница на скрипеца[/strong] - 5х20кг…

Наистина зависи от обема, но ако направи например 5-7 3-ки с една и съща тежест,…

Ми незнам, при мен мускулна треска почти винаги има и това много пречи на тягата.

Тежка тяга, след тежък клек не е добра идея.

Айде утре да се съберем, пишете ако искате :)

Ще направя :) избухваща е, защото 145кг ми е макса :D

[strong]Тяга[/strong] - 5х70кг 3х110кг 3х130кг 3х145кг [em]Впечатления: Тягата избухва !!![/em] [strong]Гребане с щанга[/strong] - 5х60кг…

Попринцип всичко на халки е по-трудно, ама например аз мога силово на халки, а на…

Ще се дръпнем на това със стоте суинга :)