Владислав

[quote author="kini" date="1308758358"]Ама си се изложил на този Фран.. Другият път ако трябва ще те…

[strong]Раменна преса[/strong] - 5х30кг 3х45кг 3х50кг 3х55кг [em]Впечатления: Много сила !!![/em] [strong]Бицепсово сгъване[/strong] - 5х20кг…

За вчера: [strong]Лег[/strong] - 5х40кг 3х60кг 2х80кг 2х85кг [em]Впечатления: Чакам момента, в който ще дойде…

Значи, днес 18:00 съм горе да потичам, който иска да идва.

Тц, ееееее, човек да не направи една грешка, после трябва да се претрепва :D Хубаво,…

Ники, зел съм ти колелце, 14лв.

Нямам време днес да ида до залата да потренирам. 8 интервала табата с колелцето по…

[strong]Кросфит:[/strong] 400m бягане 20 Скока върху кутия 50cm 30 суинга 24кг 40 Wall ball 8кг…

Кого ще правим тоя третия им комплекс, че ми харесва.

[strong]Лег[/strong] - 5х40кг 3х60кг 2х80кг 2х85кг [em]Впечатления: Нямах сила тука.[/em] [strong]Сгъване с лост[/strong] - 5х20кг…

9:10 не съм се напъвал особено, но се впечатлих, че го избягах без да спирам.…

Логично.

До хоризонтала са спокойно :D Ще дойда сигурно, ама незнам дали ще тренирам.

[strong]Тяга[/strong] - 5х70кг 3х110кг 3х130кг 3х135кг 3х140кг [em]Впечатления: Малиииииииииииии, много мощно, 3-ка с 97% от…

Ще дойда да потичам и аз :)

Ще докладвам само че напраих силово на халките :D

Няма да те оставя бе Ники :) бахти много бягане бре, нищо нека има, че…

[strong]Клек[/strong] - 5х60кг 3х80кг 3х100кг 3х110кг 3х115кг [em]Впечатления: Добре беше.[/em] [strong]Лег[/strong] - 5х60кг 5х80кг 10х70кг…

Толкова мога :)

[strong]Кросфит:[/strong] 30 набирания на халки 20 бърпита 30 напада 30 лицеви 1 обиколка Цялото 2…