Владислав

Аз уте ще правя ей тва, сам си го измислих, гадно изглежда :D 30 набирания…

[strong]Бицепс[/strong] - Сгъване с лост - 7х3х40кг Чуково - 5х10кг 5х12кг 5х15кг 5х17кг 5х20кг Сгъване…

[strong]Кросфит:[/strong] Всяка минута - 5 СДХП с 32-ката и кофички на халки до края на…

[strong]Тяга[/strong] - 5х60кг 3х110кг 3х130кг [em]Впечатления: Не беше много тежка 3-ката, ама не ми се…

Малееее на крачка съм да зарежа сичките силови тренировки и след един месец да ви…

Слави, докарайте пудовки, че мисля да права Bullet proof

Е тва искам следващия път задължително да го напраим Слави !!

130 - клек 145 - тяга 60 - раменна преса

Трибой - 365кг Кросфит тотал - 335кг

Основни викам на най-важните. Ще мерим накрая трибоя и кросфит тотал, да видим как ще…

Съгласен съм :P Само трябва да натиснеш клека.

Не, 60 е макса.

Баси, не правих тяга, че ме боли крака, ама и колана за тежести го нямаше.…

[quote author="FlashTerran" date="1306851219"]От днес спирам да пиша глупости![/quote] Е тва е дге. Ся напиши и…

По-добре почини 1-2 дена и опитай пак 10х3, незнам иначе без 3-ка на 80 къв…

Абе лежанката си е толкова. Забелязх, че от време на време си променям стила на…

Добре, леко намалявам килата на клека, на такива дет не трябва да се назоба, че…

Програмата за лятото е готова (happy) Просто създадох едно произведение на изкуството. Сплита ще е…

Без свежест няма прогрес :D

Има земя, ама 40-50 метра под него :D