Владислав

Качил съм 2 кила и 1 см на ръката (happy)

Порасна ръката (happy) 3999+1=4000

Ами сега до есента искам да направя 140кг клек с добра дълбочина, 100 лег и…

Тягата я натисни поне до 180, клека, ако направиш един Смолов ще го направиш над…

Абе, ако всичко мине по план би трябвало да са точно толкова, но ще видим…

Айде за утре да се организираме

Тягата ще е повече, убеден съм, тя винаги е била по-силна от клека, даже мисля…

Свежа тренировчица днес, ама съм спал 5 часа и не ми се напъваше. Лег с…

Ето ги и целите до края на годината, първо пиша сегашните възможности и после целите.…

Опитах, ама не станаха.

Айде свърши се, доволен съм от Смолов +15 кила клек и +10 кила лег. Клек…

Клек - 135кг Не е баш до долу, но съм доволен.

Абе нямах предвид, че можеш да ги измериш отделно бе :D Мерките дет е писал…

[quote author="Миро" date="1306182789"][quote author="picco '" date="1306182127"]Можеше само мерките да копираш. С другото влизаш ти в…

Абе спокойно бе, избягал съм общо към 100-150 метра, не на макс, нищо не е.

Вчера правих малко спринтове с тежест и кофички на халки. Утре максове и след тва…

Абе лицевите бързо се качват, ако правиш 4 пъти в седмицата, всяка седмица с 10…

Прави си ги кофите, с 60 2-3 например ще можеш.

Аз съм навит :D

Е, да ама не трябва да има и лег и то не остана нищо :D