Владислав

Валката го каза много точно, аз за една седмица ша атрофирам :D

3 дена ша почивам, как една седмица :D Не знаеш как се тества макс ли,…

10х3х105кг - 10х3х110кг - 10х3х120кг - ето така вървяха.

Макса ще видим, а иначе от 2ка на 120 клек сега мога 5ца, и от…

Клек - 10х3х120кг Лег - 10х3х80кг Тяга - 5х60кг 5х100кг 1х130кг Мечка - 5х40кг 5х60кг…

На борба ли сте ходили бе душици :D Трябва да ви помятам някой път :D

Нямам думи просто :D

Точно 22 минути ти беше времето :)

Малко обърках Смолов, ама Славко имаше рожден ден и нямаше как.Комплекса беше: 3 рунда Синди…

Тоя зад тебе е по-як май :D

Клек - 8х4х110кг Лег - 8х4х75кг Баааа, клека много тежеше, ама не бях много въстановен…

Не са много сериите, даже аз бих добавил още упражнения.

Клек - 7х5х105кг Лег - 7х5х70кг Разбирам защо Смолов е толкова използвана програма. Наистина е…

Клек - 6х6х100кг Лег - 6х6х65кг Мечка - 5х20кг 5х40кг 5х60кг 5х80кг ЛЕСНООООООО :D

Аз го карам три пъти в седмицата, мисля че това е оптималният вариант, нито прекалено…

Ами add 50 е с малък обем и увеличаването на тежестите е прекалено голямо. Те…

add 50 не ти го препоръчвам, по-добре Smolov jr.

Първо на 16 съм, както и да е. А защо мислиш, че няма да повторя…

Клек - 10х3х115кг Лег - 10х3х75кг ЗОРРРРР :D

Еми, як съм кво да направа :D