Владислав

Има още мноооого работа.

Машино в събота ша тренираш ли ?

Еми, днес след кросфита се натъпках кво да се праи :D [color=green][strong]Храна[/strong][/color] Закуска – домашна…

40 лицеви опори в серия и не се натоварваш чак толкова ?! Това за една…

Смисъл, явно ги правиш от доста време и питам какъв ефект е имало върху силата…

И какъв ефект имат всичките тези упражнения до сега ?

Времето си е перфектно, само Слави да каже кога.

Е то тва е цаката на НВД :D на малки порции, иначе преди си се…

Мисля, че храненето днес е почти перфектно. Въглехидрати до обяд, 2.5гр. протеин на килограм и…

Утре доколкото знам няма да вали и ще има условия за тренировка.

Ау, развиваш бицепс от лицеви опори, много интересно. Ще чакам снимката да видя развитите ти…

Тошко тая седмица идвам в Заимов да те провера :D

Неска малко опуснах храненето, че спах 5 часа следобед :D Кажете как е храната според…

[quote author="sarfios" date="1301394768"]Така, че бъхтете мили ми дружки цял живот, ама да не си мислите,…

Така започнах вече НВД, ама 140г. мазнини са множко и ще ги оставя да са…

Едни цици никога не може да са достатъчно големи :D

Добре е часа, иначе ми е интересно кога ша е официалното и да се почва.

Е, набиранията и кофите с допълнителна тежест ми идват по-тежки от раменната преса например.

Така, следващата седмица минавам на ей тая програмка + 1 ден кросфит. Ще изкарам по…

[quote author="Стоян" date="1300821671"][quote author="naxx" date="1300821019"]Разликата е, че силата от щангите идва по-бързо от колкото от…