на 30 години
Разликата е, че силата от щангите идва по-бързо от колкото от лостовете.
Терзанията на Крисчо..Може да пробваш на тягата след всяко повторение да оставяш щангата за 1-2 секунди, да…
Дневникът на VentsiЗа лежанка може да пробваш Smolov jr.
Дневникът на Владислав - [Under construction]Бахти незнам как съм ги клекнал тия 120 въобще. Днес клек до 3х100 и 20х70…
Записките на Madboy. :)Ми кат спреш зоба кво става? Айде стига се прави на остроумен, а просто замълчи…
Дневникът на Владислав - [Under construction][strong]Ръце[/strong] Бицепсово сгъване с щанга - 3х5 ([color=red]37.5кг[/color]) [color=green]Л.Р.[/color] Скотово - 2х8,8 (25кг,[color=red]27.5кг[/color]) [color=green]Л.Р.[/color] Чуково…
Колко килограма мускул качихте последните 6 месеца?Вписвам се в критерийте :D и съм качил около 5-6 килограма, има леко омазняване де…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Точно тва гледах и аз, че ги дърпам прекалено много с кръст, следващия път щеобърна…
Дневникът на Владислав - [Under construction][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=iTQLo5_JocQ&feature=channel_video_title[/youtube] еми не мога да го добава като хората тоя клип .....
Лаф моабет - том четвъртиХора я кажете как да сложа клип от youtube в форума, че не ми е…
Дневникът на Владислав - [Under construction][strong]Гръб и задно рамо[/strong] Набирания - 2х10,10 (с.т.) Мъртва тяга - 3х2,1,1 (120кг,130кг,135кг) Гребане с…
Дневникът на Владислав - [Under construction][strong]Гърди и предно, средно рамо[/strong] Лег: 2x4,12 (72.5кг,[color=red]60кг[/color]) [color=blue]+4 повторения[/color] Полулег - 2х8,7 (50кг,[color=red]55кг[/color]) [color=green]Л.Р.[/color]…
Лицеви опориАко нямаш възможност за други упражнения прави лицеви, ама определено не са незаменими или толкова…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Не се прави така специализация. Ето ти една примерна специализация да видиш за какво става…
Лаф моабет - том четвъртиИ заради това се радваш, че земетресение помете държавата им ? Определено имаш проблеми ...
Дневникът на Владислав - [Under construction][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=nC1PQjWL51M&feature=related[/youtube] Ба тоя дали не се удуши :D
Какво мислите за деня ми за гърдиАми ще карам по тази програма и в края на месеца ще пиша за резултати.
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Слави кога ша ходиш утре да праиш максове ?
Записките на Madboy. :)Баааах мамаму голям си звяр Сашо :D Евала !!!
Какво мислите за деня ми за гърдиПроблема при полулега с дъмбели е, че го усещам направо като раменна преса и го…