Владислав

441 + 35 = 476

Сега съм на ВВД, но не съм на много строг режим. Гледам да имам месо…

Защо винаги права дебилски физиономии, като се снимам :D Ето една снимка на рамото от…

[strong]Гърди и предно, средно рамо[/strong] Лег: 2x6 (60кг,[color=red]70кг[/color]) [color=blue]+1 повторение[/color] Полулег с дъмбели - 3х10,8,6…

Години: 16 Височина: 180 см Тегло:76 кг Стаж 7 месеца Лицеви опори 60 Кофички 5x20…

На 1кг химия, ама е постигнал 100 пъти повече от теб ;)

Аз мислех да и остава тежестите да си ги сваля, ама викам няма, че ша…

[strong]Клек и ръце[/strong] Клек: 3х5,3,1 (100кг,[color=red]110кг[/color],[color=red]120кг[/color]) [color=green]Л.Р.[/color] Бицепсово сгъване с щанга: 3х5 (30кг) Скотово: 2х8,6…

Аайде бе Слави не свърши ли тоя клек най-после :) Вие с Стели сигурно почнахте…

Клек 1х120кг !!!

Deadlift - 140кг

Най-после 140 тяга !!!!

Днес клек 5х5 на 100кг първите 2 серии ме пази Стели, който не казва, че…

Death note е едно от най-добрите анимета, които съм гледал, а съм гледал доста. Определено…

Ами и аз гледам анимета и ходя на фитнес, май съм най-големия комплексар :D ..…

Мързи ме да пиша напоследък. Иначе днес тяга 5х5 на 120кг, не беше толкова зор…

Ми развивам се няма как :D

Малее не бях правил кросфит от 100 години. Първо докато чаках да ми се освободи…

Днес правих интервалния вариант на Вик за 10 мин. 40-50-50-50-50-45-45-45-45-55

Много добра тренировка днес, обаче спирам тежките кофички, че много ме болят ключиците. Първо клека…