Владимир Караиванов
на 58 години, аскетичен хедонист
[strong]Кардио тренировка 60 минути[/strong] 25 минути пътека 35 минути кростренажор
МонолозиБях предвидил да почина една седмица, но неусетно станаха почти две. Отново съм на линия…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Здравей, Поли! Виждам, че си заредена с много спортен дух и голяма амбиция. Респект към…
МонолозиТова е последната тренировка за 2010 година. Ще си дам една седмица почивка, за да…
Монолози[strong]Тренировка с тежести 44 минути [/strong] [strong]Крака[/strong] 1. Клякане 10х20, 50, 70, 80, 90; 2.…
Монолози[strong]Тренировка днес, 18 декември 59 минути Гърди[/strong] 1. Избутване на дъмбели от лег 12х45, 55…
Монолози[strong]Тренировка днес, 16 декември 58 минути[/strong] [strong]Крака [/strong]1. Клякане 10Х20, 50, 70, 90, 100, 2.…
МонолозиВ събота и неделя се явявах на изпити. Реших в неделя да потренирам, за да…
Монолози[strong]Тренировка с тежести 47 минути Гърди[/strong] 1. Лег - 12х50, 12х70, 12х80, 10х80; 2. Полулег…
Монолози[strong]Тренировка с тежести 50 минути[/strong] [strong]Крака[/strong] 1. Клякане - 10х20, 10х50, 10х70, 10х90, 10х90; 2.…
Монолози[strong]Тренировка с тежести 73 минути Гръб[/strong] 1. Гребане с щанга - 12х60, 12х80, 12х100, 15х100;…
Монолози[strong]Тренировка, днес, 4 декември 53 минути Гърди[/strong] 1. Лег - 10х50, 10х70, 10х90, [color=red]5х100[/color], 10х90;…
Монолози[strong]Тренировка на 2 декември 48 минути[/strong] [strong]Крака[/strong] 1. Клякане - 10х50, 10х70, 10х90, [color=red]10х100[/color], 10х90;…
Монолози[strong]Тренировка на 30 ноември 45 минути Гръб[/strong] 1. Гребане на уред, отгоре - 12х50, 12х70,…
Монолози[strong]Тренировка на 27 ноември 46 минути[/strong] [strong]Гърди[/strong] 1. Лег - 15х50, 15х60, 15х70, 12х60; 2.…
Монолози[strong]Тренировка на 23 ноември [/strong] [strong]Крака[/strong] 1. Клякане на машина - 15х40, 15х40, 15х40, 15х40;…
Монолози[strong]Тренировка на 20 ноември 61 минути[/strong] [strong]Гръб[/strong] 1. Гребане с щанга - 12х60, 12х80, 12х90,…
Монолози[strong]Тренировка на 18 ноември[/strong] [strong]Гърди[/strong] 1. Лег - 12х30, 12х50, 12х70, 12х80, 12х70; 2. Пек-дек…
Монолози[b]Тренировка с тежести вчера, 16 ноември 46 минути[/b] [b]Крака[/b] 1. Клякане - 10х20, 10х50, 10х70,…
Монолози[b]Тренировка вчера, 13 ноември 53 минути[/b] [b]Гръб[/b] 1. Гребане - 12х60, 12х80, 12х90, 12х100, 12х100;…