Владимир Караиванов
на 58 години, аскетичен хедонист
[color=red][b]Честита Коледа на всички ![/b][/color][b][/b] Тренировката днес: I.[b] Гръб[/b] 1. Хиперекстензии - 20, 15(+10кг.), 15(+10кг.);…
МонолозиТренировката вчера: I. [b]Гърди[/b] 1. Лег - 15х30, 14х50, 10х60, 8х70, 8х70; 2. Полулег с…
МонолозиТренировка I.[b] Гръб[/b] 1. Хиперекстензии - 15, 15(+10 кг.), 15(+10 кг.); 2. Гребане с щанга…
Монолози[b]Вдигане на тежести [/b]50 минути. I.[b] Рамо[/b] 1. Раменни преси с щанга - 12х20, 12х30,…
МонолозиТренировката в събота 12.12.09г. Тренировка с тежести 50 минути I. [b]Гърди[/b] 1. Лег - 15х20,…
МонолозиТренировката вчера [b]I. Гръб[/b] 1. Хиперекстензии - 20, 15(+10кг.), 15(+10кг.) 2. Гребане с щанга -…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="inis9" date="1260302650"][quote author="ts.vassilev" date="1260300323"]абе аз от известно време съм се побъркал и ми се…
Монолози[quote author="inis9" date="1260301206"]:lol: Ей сега ще се изкажем....аз поне. Още два-три дни така и също…
МонолозиВиждам, че още никои не ми е изпратил торта, следователно или диетата не ви е…
МонолозиЗдравейте приятели! Открих перфектната диета! Кръстих я на името на откривателя : [color=red]ВВДВ[/color] - Високо…
Дневникът на Vic (CVFMHI);-) ;-) [quote author="Vic" date="1259899325"]Четвъртък, 03.12.2009 Тренировка: Кросфит [b]1-1-1-1-1-1-1 Power Clean & Jerk[/b] 1 х…
Дневник на JACKAL[quote author="Vic" date="1258460170"][quote author="JACKAL" date="1258453711"]мисля след крач на 1вия месец да премина в следната програма,…
МонолозиТренировката днес 30 минути. [b]Крака[/b] 1. Клякане - 10х20, 10х40, 10х60, 10х70, 7х80, 11х70 2.…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Започвам да се безпокоя от отсъствието ти в дневника! Да не би още да се…
Дневникът на РениПривет и от мен! Много добре си направила, че си зарязала изтощителните диети и си…
Монолози[quote author="Vic" date="1259740444"][quote author="inis9" date="1259739606"]А не е ли по-разумно изобщо да спреш да натоварваш горната…
Монолози[quote author="inis9" date="1259739606"]А не е ли по-разумно изобщо да спреш да натоварваш горната половина за…
МонолозиОт днес променям начина си на трениране: 1. Намалявам работните тежести с 30-40%. 2. Намалявам…
Монолози[quote author="Vic" date="1259566978"][quote author="vladokar" date="1259326825"] Инжектира ми Дипрофос с лидокаин. Това е глюкокортикостероид.[/quote] Здрасти, Владо!…
МонолозиТегло [color=red]79.6[/color] кг кг. Днес направих месечното си измерване. 2009 тегло талия ханш гръб мишница…