Владимир Караиванов
на 58 години, аскетичен хедонист
[quote author="Intolerante" date="1258436501"]Можеш да добавяш малко нескуик[/quote] Благодаря, ще пробвам. Приемам и други идеи!
МонолозиХраната вчера: 1. 07:00 - 400 гр. кисело мляко, 3 с.л. овесени ядки, 40 гр.…
МонолозиНе спах добре и се събудих кисел и с понижен тонус, нещо рядко срещано за…
Монолози[quote author="inis9" date="1258288052"][quote author="Петко К" date="1258287605"][quote author="inis9" date="1258286228"] Сега, ние, възрастните хора, имаме повече здравословни…
МонолозиДа взема, да напиша храната за днес, че до утре няма да помня какво съм…
МонолозиТегло [color=red]81.0[/color] кг. Тренировка 50 минути I.Гърди 1.Лег 10х20, 10х40, 10х60, 10х70, 10х80, 10х70 2.Дъмбели…
МонолозиХраната вчера: 1. 07:45 - к. мляко, 3 с.л. овесени ядки, 30 гр. протеин, 1…
МонолозиТегло [color=red]81.5[/color] кг. Тренировка 50 минути I. Гръб 1. Хиперекстензии - 1х15, 1х15(+10кг.), 1х15(+10 кг.)…
МонолозиВчера 11.12.09 г. Тегло [color=red]82.1 [/color]кг. Нетренировъчен ден. Ниско въглехидратно хранене. 1. 08:00 - кисело…
The New Beginning ^^"20мин кростренажор (гледах да редувам степента на натоварване,но не до най-тежката, по-скоро лека и умерена)…
Монолози[quote author="Ivan Boichev" date="1257845076"][quote author="vladokar" date="1257758314"][color=red]Моля, препоръчайте ми добър спортен травматолог в София!!![/color] .....................[/quote] Имам…
Монолози[color=red]Моля, препоръчайте ми добър спортен травматолог в София!!![/color] Тегло [color=red]82.4[/color] кг. Тренировка 35 минути. I.…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Честит рожден ден! Здраве и късмет(може и шестица от тотото)! Бъди все така елегантна и…
Монолози[color=red]Моля, препоръчайте ми добър спортен травматолог в София!!![/color] Тегло [color=red]82.4[/color] кг. Тренировка 35 минути I.…
МонолозиТегло [color=red]81.4[/color] кг. Тренировка 50 минути I. Гърди 1. Лег - 10х30, 10х50, 10х70, 8х80,…
МонолозиТегло [color=red]82.4[/color] кг. Тренировка 50 минути I. Гръб 1. Хиперекстензии - 1х15, 1х15(+5кг.), 1х15(+10кг.) 2.…
МонолозиТегло [color=red]81.8[/color] кг. Тренировка с тежести 30 минути. I. Крака 1. Клякане - 10х20, 10х50,…
МонолозиТегло [color=red]82.2[/color] кг. Тренировка с тежести 30 минути I. Рамо 1. Странично разтваряне с дъмбели…
МонолозиТегло [color=red]81.7[/color] кг. Днес направих месечното си измерване. 2009 тегло талия ханш гръб мишница предмишница…
МонолозиТегло [color=red]81.2[/color] кг. Кардио тренировка 75 минути 1. 10 мин. пътека с бърз ход +…