Ронката

[quote author="Мартин ." date="1415455672"]:) Ронка на такава покана не се отговаря със "стига да..." и…

Може да дойда някой път. Стига да имам свободно време и да разбера къде точно…

Благодаря! Иначе не виждам нищо мъчително в лега. Даже си е напълно приличен на фона…

Благодаря и на двамата! :)

[strong]07.11.2014, Петък[/strong] Клек - до 1@120 Лег - до 1@90; 0@95 Два лични рекорда. Много…

Добре, прави каквото си знаеш. За мен да тренираш цялото тяло в три тренировки (при…

Чакай малко, преди да почнеш сплита, само ми кажи какви са ти целите.

[quote author="Тала-съм" date="1415177795"][quote author="Ронката" date="1415171283"][quote author="Тала-съм" date="1415171006"]Ронка оная с белите гащи пита ли за мен?…

[quote author="Тала-съм" date="1415171006"]Ронка оная с белите гащи пита ли за мен? Да и кажеш да…

[strong]05.11.2014, Сряда[/strong] Клек - 1х12@45 Преден клек - 1х3@70; 1х2@80; 1х2@90 Тяга - 3х3@120 Военна…

Слаба, силна - военната винаги първа!

[strong]04.11.2014, Вторник[/strong] Клек - 7х6@75 Набиране подхват - 2х3@+20 Набиране успореден хват - 2х5 Лег…

Ако е твърде тежко, че да се наложи да ползвам колан/фитили/смесен хват, то значи тази…

Къде видя колан? Не ползвам такива глупости. :)

[quote author="veronique" date="1414952289"]Да, за нея. Казваш, че ти се е отразила кофти на кръста, което…

[quote author="veronique" date="1414951757"]На каква височина беше лоста?[/quote] За високата тяга ли питаш?

[strong]02.11.2014, Неделя[/strong] Клек - 4х9@60 Военна - 2х5@40 Набиране надхват - 2х5 Лицеви тясно -…

[quote author="pesho vasilev" date="1414860499"][quote author="Ронката" date="1414777774"]Като искаш да тренираш тялото 2 пъти седмично почвай бутащи-дърпащи…

[strong]01.11.2014, Събота[/strong] Клек - 10х3@90 Кофички широко - 2х10 Набиране ръкохватка - 2х5 Ренегатско -…

От 2 седмици ходиш на фитнес и тренираш по сплит? Да разбирам ли, че след…